רונצ'ו בובה אני כל כך מבינה את ההתייעצות הזו….
כולנו גדלנו על תפיסה שטוענת שכדי להוריד במשקל צריך להפסיק לאכול, להרעיב את עצמנו…זו דיאטה….ומשום כך קשה לנו להאמין שאם נאכל 6 ארוחות ביום נצליח להוריד במשקל….
אז כן יקירתי אנחנו לא “סותמות” את הפה, נהנות מאוכל אמיתי ויורדות במשקל.:) תפנימי…:))) ותאכלי את הכל….
וכל פעם שמתעורר בך ספק, הכנסי לסיפורי הצלחה, אף אחד שם לא וויתר על ארוחה מעולם, כולל לא אני….:)
איה(שאוכלת ברגעים אלו ממש)
שבוע קסום
מברוק אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:04
ושכחתי להוסיף כל הכבוד על ההצלחה בסופשבוע!!!
איזה כייף זה !! כמה גאווה וכמה טעים טעם הנצחון
גאה בך !
את בדרך הנכונה….
היי ענבל….
לא ניתן לצרף ארוחות או קלוריות לארוחות אחרות..
אבל בהחלט ניתן מהרגע שאת קמה להתחיל לאכול 6 ארוחות במרווחיי זמן קצרים יותר….כל שעה וחצי למשל…
בהצלחה
החיים הטובים אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:04
למה לא לקום ב14 בשבת מזכיר לי נשכחות
תהני כמה יותר שיותר
בהצלחה בדיאטה
היי אורטל….
א.בוקר – יופי, אבל איפה הירקות?
צהריים – יופי.
ביניים – בננה מוגבלת עד פעמיים בשבוע, אבל אחלה.
ערב – כף גבינה אחת ולא שתיים…
א.לילה – יופי.
את צריכה – 1200 קלוריות….ועד החתונה את תרגישי מעולה ותראי סוף הדרך…
לא לשכוח מנה מותרת פעם בשבוע ו12 כוסות מים וחשיבה חיובית
אנחנו פה:))
היי ריווה…
ראשית, זה הכל במוח, אם תשדרי למוח שבתקופת וסת אכן יותר קשה ו”שמגיע” לגוף יותר מזון, זה מה שיהיה….
אני בשבוע הזה מעשירה את התפריט שלי בירקות בכל מיני סוגים….בכל מיני דרכים….ולא נכנעת לדברים אחרים…
ולגבי השאלה השנייה, כן כן ועוד פעם כן…..מי שמתמידה בתוכנית רואה תוצאות….
בהצלחה
היי….
מסובך לענות לך על השאלה עם הנקנ', כי יש כל מיני סוגים, תאכלי לפי ערךך של 200 קלוריות..ברגילות זה יוצא בערך 2-3.
פירה מתפוח אדמה אחד זו מנת פחמימה.
איפה מנת שומן, איפה ירקות, איפה מרק..:)
בהצלחה
הצעתי אלייך זה לפתוח את החלון ולזרוק את הפחד החוצה !!
די להלקאה העצמית יקרתי …
עכשיו קומי תשנסי מותניים והמשיכי ללכת בשביל שבחרת לך שהוא שביל ההצלחה …
שבוע טוב ומבורך חלי
דובשנייה אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:04
המעידה שלך לא רצינית תחשבי אותה כמנה מותרת נוספת ותמשיכי הלאה גם אם שני מנות מותרות אפשר לרדת או להישאר במקום
מניסיון בלי לחץ תחזרי לתוכנית בכל המרץ
שיהיה בהצלחה
היי.. אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:04
לא קרה כלום…תמשיכי תכנית כרגיל ואת תראי תוצאות…
בהצלחה…
דובשניה אלמוני
11/04/2019 בשעה 8:04
ממשיכים הלאה
לא קרה כלום היום יום חדש וממשיכים קדימה
בהצלחה רוסי
דובשניה מתוקה lee maman
11/04/2019 בשעה 8:04
נפילה היא לא נצח ואין צורך להנציחה כך שההתעסקות שלך בה ממש מיותרת,כי זו הלקאה עצמית שאינה רשומה בתוכנית שלנו…
ממשיכים הלאה שותים הרבה אבל הרבה מים/תה צמחים(נטול קפאין)ויוצאים לצעידה ברגל והעיקר נהנים מהתהליך שעוברים
ב ה צ ל ח ה !!!
שלך,ענת
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות