האתר החדש יצר שינוי גם במבנה הפורום. שמחה על השיתוף והשיקוף נעשה הכל כדי לשפר את נראות הפורום והשימוש בו שיהיה עד כמה שניתן ידידותי ונוח כבעבר. תודה לך
אין צורך בספירת קלוריות בירקות.
לירקות ערך מוסף לחילוף חומרים תקין וירידה במשקל, והכי חשוב לתחושת שובע.
לכל ירק יש ערך קלורי ועדיין נספר כחינמי ובשפיות
לחוסר שינה יכולה להיות השפעה על ירידה במשקל. וכן, יש סוגים של תרופות שמעכבים ירידה ועלולים לגרום גם לעליה במשקל.
אנו נוטלים תרופות לפי הוראות רופא וקודם כל הבריאות – בכל היתר נטפל אחר כך. תרגישי טוב הכי חשוב, הרבה מרק ירקות חלי ותה חם. רפואה שלמה
כל תפריט מורכב באופן שונה.. לא לדאוג מכמות הפחמימה (לא חייב כלחם אפשר פחמימות אחרות מהתחליפים)
ניתן להשתמש גם בעונות אחרות אם זה התפריט שמרגישה בו נוח
התפריט נמצא באתר
כל הירקות, פירות, וכל מה שצומח מומלץ. את כל אלה שיש להם אמא (בשר וכ”ו) מומלץ לא לאכול
מענה ל־ירקות חובה מירי דהבני
30/10/2019 בשעה 8:15
אין עניין של סוג ירקות כחובה. חשוב לשלב ירקות בתפריט לתחושת שובע ולטובת תהליך העיכול. מרק ירקות חינמי כפתיחה לארוחת צהרים, ירקות מבושלים כתוספת חמה, סלט ירקות, נשנושי ירקות חינמיים במהלך היום וכו’.
לגבי הטעם , זה אינדיוידואלי!!!. אני מכינה שייק ירוק בערך 5 עלי חסה, מלפפון, נענע ( לפי טעם), חצי תפוח ירוק וחצי תמר / תפוח שלם וכפית סילאן + כף זרעי צ’יה. כמובן הרבה קרח. מחליף ארוחת ביניים.
