אני אמנם רק שבוע שני בתכנית… בשבוע הראשון ירדתי 2 ק”ג ומאה גרם וזאת בעקבות התמדה והצמדות לתכנית ממש, גם אני בנקיונות לחג ודי עסוקה עם זה, אך לא מוותרת וממשיכה רגיל בתכנית, אז כדי לקבל תוצאות טובות, צריך לעבוד , ואין דבר העומד בפני הרצון והרזון, תמשיכי הלאה לפי התכנית, רק זה יוביל לתוצאות וכמובן הספורט הוא חלק בלתי נפרד מכך, אני עושה הליכות וזה מעולה! שיהיה לך בהצלחה והמשך שבוע נפלא תמי
מה המצב מתוקה? מקווה שאת בסדר והולך טוב! איך עם הספורט? אגב שלחתי לך מייל אתמול, קיבלת אותו? ואני מבקשת לא לדבר על מי שבשמירה עכשיו, כי בקרוב גם את תהי שם!!!! עוד טיפ טיפה, אל תשכחי שגם הם התחילו בדרכנו…. בהצלחה מתוקה ואני בטוחה שאת מסוגלת, אין עליך!!!! בי ותשלחי מייל תשובה, אוהבת תמי
היי חנה..
בוקר – כמה גבינה? וכמה טונה?
איפה א.הצהריים – ?
ביניים – 4 פריכיות עם שוקולד=80 קלוריות.
א.ערב – כמה גבינה ? כמה טונה? + ביצה – זה יותר מחלבון וחצי, איפה מנת השומן?
בהצלחה
שבוע נפלא ומקסים.
שבוע של המשך בתוכנית והרבה רצון וכוח.
ג םאם נופלים אז קמים כי…אנחנו בשבוע חדש ממש לקראת הפסח הקרב ובא (ממש לא נורא) – בלי פחד.
שבוע של עשייה, כיף וחשיבה חיובית
שלכם תמיד,
ליאת 🙂
מוצגים 15 דיונים – 57,946 עד 57,960 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות