-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
גם לבן.. וגם חצי ליטר בירה אלמוני15/04/2019 בשעה 9:11
2 כוסות יין לבן או אדום או חצי ליטר בירה חינמי לשבוע.-
מותר אלמוני12/04/2019 בשעה 9:10
מותר פעמיים בשבוע -
-
-
לאט לאט אלמוני15/04/2019 בשעה 9:08
מגלה אליך את הכל תזהר שלא אשדך לך מיד מישהיא חחחחחחחח-
את ממש לא צריכה דיאטה:-) אלמוני14/04/2019 בשעה 21:31
😉 😉 :אוהב: :אוהב: בטח את נראית מדהים!!-
סיוון אלמוני14/04/2019 בשעה 15:30
איזה כיף לך שיש לך עבודה שאת אוהבת! 🙂
נשמע לי ממש טוב שנצא יחד..
באיזה סלון את עובדת?-
היי…. אלמוני11/04/2019 בשעה 7:58
אני בסדר…
הולך מעולה בנתיים…
אתמול אחרי שבוע שבאמת השקעתי והכל ירדתי רק 100 גרם וקצת התבאסתי…אבל התחיל שבוע חדש ומקווה שיהיה טוב… -
-
-
הייתי בהתחלה ועזבתי. אלמוני15/04/2019 בשעה 9:06
מאז אני לבד בתוכנית-
כן התמודדתי עם אכילה כפייתית וגם היום אלמוני12/04/2019 בשעה 6:55
מה שעוזר לי זה קבוצת “אכלני יתר אנונימים”oa ,
אני משתתפת פעמיים בשבוע בקבוצה כזו,
יש קבוצות בכל הארץ,
התוכנית שלהם משתלבת יפה עם התוכנית של חלי
ממן.
בהצלחה אם תרצי עוד עזרה אשמח…. 🙂 -
-
-
2 גלידוניות פרווה נחשבות כמנת חלבון גבינה?? אלמוני15/04/2019 בשעה 9:05
אם כן.. אז זה ממש וואווווו
אני מסתבכת עם חלבון גבינה כל פעם מחדש
מחפש תחליפי פרווה לחלבון גבינה שגם יהחו לי טעימים ולא יקרים מידי..
אז לסיכום השאלות שלי:
1)כמה גלידוניות פרווה יכולות להוות תחליף לחלבון גבינה?
2) האם קיימת הגבלה כלשהיא??
תודה רבה!!! בבקשה תענו לי מהר.. אם כן אני רצההה לקנות עכשיו.. חחח-
כמו זה ששמת בתמונה בטעם שוקולד אלמוני14/04/2019 בשעה 15:56
יש אותו גם בטעם אפרסק, ובמתיקות מעודנת.רק המתיקות מעודנת לא עובר את ה 80 הקלוריות
-
היי נירה אלמוני11/04/2019 בשעה 10:29
מעדנים מותר עד 80 קל' ולכן אי אפשר לאכול את כולו, תאכלי 3/4.בהצלחה,
אורטל -
-
-
אני מה שלומך? אלמוני15/04/2019 בשעה 9:03
את את מרגישה מתוקה שלי -
-
-
עפרי,קניתי מישקולות לרגליים ולידיים,עשיתי אלמוני15/04/2019 בשעה 9:03
אימון,והייתי כול היום עם המישקולת ברגליים,כעת אני תפוסה בשרירים,
נורא כואב,לא ישנתי שני לילות,
מה עושים?הפסקתי כמובן את ההליכות והאימונים,
מתי זה יעבור?
-
עפרי תרגישי טוב אלמוני12/04/2019 בשעה 9:09
אולי את עייפה,את עושה המון ספורט,ולא ישנה טוב,
חוסר שינה גורם להשמנה גם.
תרשי לעצמך לנוח. :אוהב: :אוהב: :אוהב:
-
עופריקוש תרגישיטוב….. אלמוני12/04/2019 בשעה 9:09
:אוהב: -
-
-
רועיקי אלמוני15/04/2019 בשעה 9:02
אתה פה?-
רועיעייייייייי אלמוני11/04/2019 בשעה 8:08
מה קורה ?
מתחילים מאפסססססססססססס
לוקחים את החוברת קוראים מא עד ת
עושים רישוםםםםםםםם
אוכלים בידיוק מה שצריךךךךךךךךךךךךךךךךךך
ושותים הרבה
ותבוא לבקר אותייייייייייייייייייי
ואני אעזר לךךךךךךךךךךךך
מתה אליךךךךךךךךך רוסי-
רועייי ….קשה ??? אלמוני11/04/2019 בשעה 8:08
אני קוראת את ההודעה שלך ושואלת את עצמי …הייתכן שרועי שכח כמה קשה היה לו להיות שמן ??
האם ייתכן שרועי שכח כמה מעייף היה לסחוב 40 ק”ג כל יום על הברכיים שלנו ??
י
האם יייתכן שרועי שכח כמה קשה היה לקנות בגדים עם תוספת של 40 ק”ג במשקל ??האם ייתכן שרועי שכח כמה קשה לעבןר את הקיץ שלנו עם עודף משקל של 40 ק”ג … הזעת יתר .. שפשפות ..
האם ייתכן שרועי שכח כמה לא אהבנו לבלות עם החברים ביםבבריכה עם עודף של 40 ק”ג ??
רועייייייי קשהההה ……….??? קשה להיות שמן!!
אז נכון שיש ימים קשים אבל לנו אסור לשכוח איך הרגשנו ..עם עודף המשקל שלנו ..רועי שאלה לי ..
במידה ויתפוס אותך שוטר על מהירות .. אז תוותר על הרשיון ??
במידה ויהיה לך ויכוח עם הבוס .. אז תתפטר ??
במידה ויקרע לך הכפתור מהחולצה … אז תזרוק אותה לפח ??
במידה והיה לך פנצר בגלגל…. אז תזרוק את הרכב ?
לכן זה הזמן לעצור את ההעלייה ולהמשיך קדימה !אני בטוחה שענית לאא על כל השאלות לכן …
יש ימים קלים ויש ימים פחות קלים והתפקיד שלנו זה להפיק את המיטב של עצמנו , לא לשכוח שאנחנו חולים והטיפול במחלה שלנו זה להיצמד לתפריט, אחרת כל ה40 יהלומים שצברת ילכו לאיבוד .הצעתי אלייך להתחיל להתכתב עם המשרד במייל יומי מה אתה אוכל כל יום , ולקבל מאיתנו חיזוקים .
במידה ואתה רוצה אשמח לשוחח איתך תיצור איתי קשר למשרד ,אנסה לעזור לך …
בהצלחה חלי ממן
ה-
רועי שלום אלמוני11/04/2019 בשעה 8:08
גם אני שנתיים בתוכנית וירדתי 27 קילו (בשמירה) זה לא קל אבל אין לנו דרך אחרת לפעמיים צריך לקחת החלטות מה אני עושה ממשיך לעלות או חוזר למסלול האם קשה לך עם האוכל שלא מספיק או השתיה תבדוק איפה הקושי ואותו תשנה אני למשל השבוע לקחתי לעצמי את השתיה כיעד כי בזמן האחרון הפסקתי לשתות כמו כן התחייבתי לעצמי שרק השבוע אני לא יעשה מעידות הבעיה אצלי זה עוד פחמימה בערב וזה תוקע אותי אותו משקל או לפעמיים 800 גרם זה שיש בנו את הפחד לעלות זה מצשהו טוב כי רק זה מה שיבלום אותנו
אז שיהיה בהצלחה ושבוע שפוי או אפילו בצעדים קטנים של ארוחה אחת ללא מעידות ואחר כך עוד ארוחה . -
-
-
מענה ל־תודה רבה לכולכם אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
אני עכשיו עשיתי לי לארוחת לילה , כוס חלב +כוס מים חמים מחכה שירתח ואז מוסיפה שלוש כפות שטוחות קוואקר +כפית סילאן + כף קוקוס טחון .
מעדן !!! -
-
-
עדן כול הכבוד. אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
:אוהב:-
סיון אל תכניסי שוקולד הבייתה. אלמוני15/04/2019 בשעה 8:55
מה קרה?אז הייתה עלייה של חצי קילו,
את רוצה שבוע הבא עלייה של קילו?בטוח שלא,
אז קחי את עצמך בידיים ותמשיכי בתפריט,
סבלנות והתמדה !!!
-
1200… אלמוני14/04/2019 בשעה 13:03
ושותה מים בטירוף!-
היי מצטערת אני טבעונית אלמוני14/04/2019 בשעה 12:57
אין לי מושג במתכונים האלו-
תהני מהמים החמים אלמוני11/04/2019 בשעה 7:40
איזה כיף מקלחת חמה בקר הזה -
-
-
ברוריה אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
אני אוכל טונה +סלט ירקות+כף אלף האיים +לחם קל 2 + גבינה לבנה זה בסדר?-
טוב אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
………. ומה עוד בנוסף-
תודה לך אלמוני15/04/2019 בשעה 9:00
אם אכלתי תפוז ב12.30 ואני נשקלת היום ב5 מתי לאכול צהריים?-
שאלתי אלמוני11/04/2019 בשעה 8:07
כמה אפשר לאכול בכללי? -
-
-
שכחתי אלמוני15/04/2019 בשעה 9:01
יא אורטלי שכחתי שזו את מאיטליה…:))
בובה תזכירי לי כשאת כותבת שזו את (אורטל איטליה:)) ואז אני אכוון את התשובות שלי יותר..
בכל מקרה, כמה גרם המעדן הזה, נעשה את החישוב לבד..את יודעת לעשות חישוב? (מציעה לך לקרוא בסעיף הכתבות את הכתבה של הערך הקלורי היא תעזור לך שם)..וגם אני פה בשביל זה..
בכל מקרה אני לא רוצה שתחלמי על לחם…תאכלי את זה של – 50..
בהצלחהה-
בוקר אור ויום משגע :) אלמוני14/04/2019 בשעה 16:54
דלסה המתוקה, ולכל משתתפי הפורום!שיהיה יום פורה ומקסים,
לא להתייחס למזג האוויר בחוץ, העיקר מזג האוויר בלב 🙂בהצלחה לכל הנשקלים היום!!!!!!!!!!
היכן הדיווחים מאתמול???שיהיה לכולנו יום כיף!
אוהבת, אווה-
שירי תודה אלמוני14/04/2019 בשעה 16:48
על הדיווח אוהבת רוסי
ואני אבוא מתישהו מילה
אוהבת רוסי-
שמש מחממת אלמוני14/04/2019 בשעה 16:48
בוקר טופ בובה…
באסה שאין שלג….אבל תהני מהשמש..אוחח…אני כבר מחכה לקיץ..לים..לביקיני…:)
בכל מקרה זה ממש מרגש אותי החברויות שנוצרות פה…
כייף..:))
שבת קסומה-
בוקר טוב… אלמוני11/04/2019 בשעה 7:37
מותר 2-3 מלפפפון חמוץ ותבדקי שהוא ללא שמן…במלפפון חמוץ יש מלח והוא סופח נוזלים ולכן מותר לאכול אך בשפיות…
מקווה שעזרתי…-
טלי 5 בוקר טוב לך ויום נעים אלמוני11/04/2019 בשעה 7:37
כן מותר מלפפון חמוץ אבל בשפיות מפני שהמלח צובר נוזלים.
אז בתאבון ובשפיות. -
-
-
רותם אלמוני15/04/2019 בשעה 8:58
בחורה מקסימה ויפיפיהההההה
חבל על הזמןןןןןן
כשהיא תהיה מוכנה היא תשים-
תיהיה סקרן אלמוני15/04/2019 בשעה 8:58
לסוף מותק!-
עניתי לך מאמי אלמוני14/04/2019 בשעה 21:35
הרגע-
אווה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:28
משהו או מישהו?חחחחחחח-
שוב אין על מה אלמוני14/04/2019 בשעה 15:03
פה תמיד בשבילך יהיה רק טוב חשיבה חיובית-
כן אני ורוסי אלמוני14/04/2019 בשעה 13:44
אתמול אין אני אומרת לך לא הפסקתי לצחוק ממנה,מדליקה היא יאלה ספרי סיפור?-
אני יספר אלמוני14/04/2019 בשעה 13:41
בסוף אני מתביישת מהשקל שלי אפילו חבר שלי לא יודע אותו,מבטיחה לספר בסוף-
מעיין אלמוני11/04/2019 בשעה 8:06
לא אני בקבוצה בנהריה -
-
-
איזה זריז אלמוני15/04/2019 בשעה 8:57
אני עד שלא גומרת תמים לא נירגעת-
שירי אלמוני11/04/2019 בשעה 7:40
שמחים שנהנהת אני עברתי בשלום היום -
-
-
קוקו מי פההההה אלמוני15/04/2019 בשעה 8:55
רותם נשמה שליייייייייייי-
מדהימה אלמוני11/04/2019 בשעה 22:50
היי מרסלה..
כייף לקרוא שיתופים כאלו של שליטה, גאווה וסחרור חושים:))
המשיכי כך..
בהצלחה-
כל הכבוד אלמוני11/04/2019 בשעה 22:50
איזה כיף להיות בשליטה ולא ליפול על כל מיני דברים בארוחות מישפחתיות.
תמשיכי ככה ושיהיה לך שבוע טוב -
-
-
מעולה! כל יום ביומו אלמוני15/04/2019 בשעה 8:54
אצלי זה מסע של אלף קילוגרמים 😉 -
-
-