-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
נועה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:41
שאלות אוכל להפנות למקצועי.
בעקרון אין בדיקת מתכונים אלא באמצעות המנחה או המוקד. תודה -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
מתפנקים במנה מותרת נוספת, מגיעים למפגשים ללא תשלום ונהנים מהגיזרה החדשה :שמח1:-
לא אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
שאת מגיעה לשמירה במקום מנה מותרת אחת בשבוע יש לך שתיים.
בהצלחה :מאושר: -
-
-
חגית אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
דיאטת פוש???? הסבירי…
ותפריט כריכים היא אופציה המוגבלת לעד 3 ימים למי שרוצה לגוון או מטעמי נוחות.
אין בה תחליפים! עושים בידי בידי בידיוק -
-
-
מאי יקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
אני לא יודעת למי פנית ולא נענית… כתבתי כאן בפורום וביקשתי שכל השאלות בנושא נא להפנות במייל בצרוף קורות חיים. יחזרו אליך, טיפ טיפה סבלנות :שמח1: -
-
-
3 כפות מנת פחמימה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
3 כפות שטוחות סולת = מנת פחמימה (לפני בישול).עם כוס חלב, טיפה סוכרזית (נראה לי שככה מכינים, לא??)
אפשר בתור ארוחת בוקר (פחמימה + חלבון) -
-
-
איריס!!!!!!!!!מזל טוב ענקקקקקקקקקקקקק! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
איריס יקרה, המון המון מזל טוב ואושר ושמחה וכל הטוב שבעולם!!! :מאושר: :מאושר:
איזה כיף לקרוא שאת גם יורדת וגם נהינת!!!!!!!!!! 🙂 🙂 🙂
ההנאה מהדרך זה סימן שאת באורח חיים ולא בעוד דיאטה!!! 😉
ולכן בפעם הראשונה בחייך את נהנת ושמחה גם בירידות קטנות… :אוהב:
מאחלת המשך כ”כ כ”כ מוצלח ועשיה תוך אהבה וחיוך!!!! :שמח1:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:-
מזל טוב :) אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
וכל הכבוד!
מאחלת לך בריאות ואושר והמשך הנאה והצלחה בתוכנית!!
:צוחק:-
מזל טוב!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
שיהיה לך יום הולדת מושלם!!!-
איריס יקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
מזל טוב ליומולדתך, אושר והנאה מהדרך החדשה.
אין דרך טובה יותר מלחגוג עם הרגשה של נצחון, של “אני שווה”, אני משקיעה, אני רוצה ו… אני בדרך למטרה שהצבתי לעצמי.
ודש לנועל'ה :שמח1:-
המון מזל טוב :) תאריך מיוחד!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
כל הכבוד על ההישג – ואם את נהנהת מה טוב ומה נעים :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:בהצלחה בהמשך :מאושר:
-
מזל טוב!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
שתהיה לך שנה של הגשמה עצמית של קלילות…. :צוחק: -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
1/2 בטטה – פחמימה, ועדשים – חצי כוס.
קערית מרק זה בסדר כארוחת ערב -
-
-
כמה את מחזקת אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
ומתחזקת כאחד!
כל הכבוד על התובנות… עם כוחות מחודשים כאל ואמביציה מטורפת אין ספק שאת בכיוון הנכון :שמח1:-
את בסדר אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
כל הכבוד לך על הכוחות לחזור לתוכנית ולא להפוך את החריגלקבוע :שמח1: בנוסף, שאפו על הכנות “נהנתי” ככה בדיוק זה צריך להיות, בלי יסורי מצפון והלאה וקדימה ממשיכה מכאן ועכשיו… כפיים-
אתן אפילו לא מבינות כמה שהיא מיוחדת !!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
גלווווושששששש אני אומר לך את זה שווובבב ועוד מלא פעממייים עד שתביני את פשוט גדולה מהחייים !
חלק מהתהליך הזה זה הנפילות שגורמות לנו להתעורר ולהמשיך הלאה ועוד יותר חשוב בתהליך הזה שמצאתי חברררה לקבוצה – שמפרגנת , מעודדת , תומכת , מקשיבה אפילו בשעות הקטנות של הלילה כןן כן הכרנו בקבוצצצה והכיי כייף לי בעוללם (; היא פשוט מיוחדת ושפיצית עולם .
13 קילו זה לא מובן מאליו זה עבודה קשה שאת השגת בכוחות עצמך ואת מסוגלת להמשיך הללאה , כי שנינו יודעות שאת מסוגלת ויודעת לעשות את העבודה על הצד הכי טוב שלך אז יאלללללה שקילה הבאה אנחנו מראות לכולן ולגוף שלנו מה אנחנו שווות ושום עצירה שבעולם לא ישבור אותתתתננננו !!!!!!
כי את המודל לחיקוי שלללללי 😉 :שמח1: -
-
-
תני דוגמא אישית בפועל אך הפסיקי להעיר. אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
יהודית יקרה, כאמא אל אמא,אני מציעה לך לאהוב,לחבק,לקבל אותה כמו שהיא.להחמיא לה על כל מה שהיא עושה ומצליחה (ובטוח שיש המון)מבלי להזכיר את המראה החיצוני והמשקל.
שתבין שיופי פנימי ואופי הם לא פחות חשובים ממראה חיצוני. :אוהב: :אוהב: :אוהב:
אך יחד עם זאת…את תקפידי ללכת לקבוצה ולרדת את מה שהיצבת לך,תשניאת מרכיבי האוכל בבית כך שיהיו עוגות שוות וטעימות ועוגיות(ויש לך באתר המון אופציות)מרקים,פשטידות חטיפי אנרגיה ועוד… :שמח1:
את כמובן תאכלי רק מה שמותר מבלי לשתף ולדבר על כך…
תני למחמאות להגיע אלייך כך שבתך תראה מהצד ותבין כמה כדאי כמה שווה כמה את נהנית מהתהליך ולא “סובלת”.צאי להליכות שכל בני הבית ידעו ויראושאת מקצה לזה זמן מיוחד ומי יודע????אולי מבלי לדבר רק המראה שלך,ההצלחה שלך והזמינות של האוכל המותר יגרמו לבתך לרצות גם….????!!!! :מאושר:
זה מצחיק אך כשקראתי את מה שכתבת חשבתי על עצמי אך אצלי ההיפך…. 😉
אני האמא השמנה מאוד שהיגיעה למימדים ענקיים!!! 😉
ובעלי וילדיי רזים!!!!!! 🙂
מעולם אף אחד מהם לא העיר לי או ירד עלי תמיד הם פירגנו על כל דבר ועל מה ומי שאני…
תמיד הירגשתי האמא והרעייה הכי טובה בעולם!!!!!! :מאושר:
היום, לאחר שירדתי 50 ק”ג אני מבינה עד כמה הם מרוצים ומאושרים מהמראה שלי ועד כמה הם גאים ביוהתובנה הכי הכי…עד כמה היה חשוב להם שארד במשקל ובתוך תוכם זה הפריע להם כל אחד ברמה שלו… אך מעולם לא רמזו על כך.אלא אהבו אותיללא גבול כמו שאני!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
אני היגעתי להחלטה וכולם מרוצים מהתוצאות!!!
אני או טו טו בת 50 “קצת” יותר גדולה מבתך 😉
לכן דוקא בגיל שלה הייתי עוזרת לה בדרכים עקיפות אך לא מעירה לה בכלל ומקווה בכל ליבי שהשינוי יבוא ממנה!!!!!!!! :אוהב: ורק אז זה יהיה נכון ואמיתי שהיא תעשה לעצמה!!!!!ולא בשבילך או לרצותך!!!!!!!!!
אל תעירי לה ואל תתני לה הרגשה שאת מאוכזבת ממנה אלא להפך תעצימי את מה שהיא בשבילך!
ד.א.
כל הכבוד ששיתפת,ושאת מודה שאת שוגה ומחפשת עזרה לשינוי!!! :מאושר:
תשתדלי שזה כן יהיה בשליטתך…כמו שכל התכנית היא בשליטתנו… 😉
ואני מבינה שאת דואגת לה מאוד ורוצה רק בטובתה…אך אולי אם תרפי זה יעזור??!! :אוהב:
בהצלחה בשתי המשימות…לך עם הירידה שהיצבת לעצמך!!! :אוהב:
ובהתנהלות עם בתך!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב:-
הי יהודית אני מציעה לך לקרוא את אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
הכתבה של מיכל צפיר, עליה כילדה שמנה ויחסה של אמה. מאוד מחכים.צירפתי עבורך את הקישור.
http://www.xnet.co.il/health/articles/0,14713,L-3095118,00.html-
יהודית שלום אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
קראתי את התשובה של עמית ומאוד התרגשתי. לי ולאחותי היה עודף משקל קל (תקופות של 6-10 ק”ג) ומאוד כאב לי ואני יודעת שגם לה ההערות או מבטי אי שביעות הרצון מהמראה שלנו. יש איזו כמיהה בתוך ילד (אפילו ילדה גדולה כמוני..) שההורה ובמיוחד האמא פשוט תקבל אותנו באהבה ובקבלה בכל גודל פיזי שנהיה בלי ביקורת. העולם מלא אתגרים וביקורת על כל צעד ושעל אז שלפחות הבית יהיה מחבק. העניין הוא גם כאשר היא תחליט “לעשות דיאטה” ואכן תרד במשקל. את תראי שביעות רצון והיא בלבה תרגיש ותחשוב שאת מקבלת אותה רק כאשר היא עושה את מה שאת חושבת לנכון לראוי ויפה. אני כותבת לך את זה מהלב מתוך החוויה האישית שלי עם אמא שלי. מעבר לזה ואני חושבת שאולי זה הדבר החשוב ביותר, יש משהו שמוביל את הבת שלך לאותה אכילת יתר וזה המקום שצריך לבדוק ולפתור, כי זה “שורש” הבעיה. אצלי למשל זה מגיע מהתמודדות עם לחץ, אצל אחרים זה מעצבים, בדידות וכו. שיהיה בהצלחה!-
אמא יקרה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
התרגשתי לקרוא את הפניה שלך. יש בה את האכפתיות, הרצון לעזור, ויחד עם זאת לא מעט סימני שאלה של אם דואגת “האם נכון אני נוהגת כשאני מעירה”?
נהניתי מאוד לקרוא את תגובתה של עמית שהאירה לך את הדרך מנקודת מבטה כמי שהיתה נתונה בסיטואציה דומה.
אלברט אינשטיין אמר שהדרך הנכונה לחנך בני-אדם היא להיות להם לדוגמא, ונראה שזו הדרך בה בחרת כדי למשוך אחרייך את בתך.
אני כעמית חושבת שעם כל הדאגה (האמיתית) לילדה טוב תעשי אם תניחי לה להגיע להכרה/להחלטה בעצמה, ברגע שהיא תפנים שהיא רוצה את השינוי – זה יגיע.
כמו שאומרים – כשהתלמיד רוצה ללמוד מגיע המורה…
נסי אולי כבדרך אגב להראות לה את סיפורי ההצלחה שבאתר … למשל אמילי שגם היא בחורה צעירה שהיתה לפני ניתוח והיום סיפור הצלחה מסחרר… ויש עוד ועוד המון סיפורי הצלחה שהם חגיגה לעיניים!-
קודם כל… אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
הכל זה דעה אישית שלי אני מנסה לשים את עצמי במקומה, יכול להיות שמישהו אחר יגיד לך דעה אחרת לגמרי משלי.אני אף פעם לא הייתי רזה. תמיד היה עודף משקל כלשהו. לפעמים קצת יותר ולעתים קצת פחות. עד שזה לא הפריע ***לי*** זה לא היה משנה. לא משנה אם אמא שלי תגיד לי שאני צריכה לרדת במשקל, או לעשות ספורט, או לא לאכול עוד פרוסה עוגה- זה רק הרגיז אותי יותר.
כשאחותי הגדולה ירדה טיפה במשקל התחלתי לקנא, ולאחר תקופה ארוכה שדי הזנחתי את עצמי וכל הבגדים שלי התחילו כבר ללחוץ אז נפל האסימון.זה לא עניין של גיל (כי אצלי זה הגיע בגיל 29), אלא עניין של הבנה. מתישהו האסימון נופל וזה מתחיל להפריע. כשזה בא ממך אז אתה עושה את זה מכל הלב. יש לך מוטיביה לעשייה.
אני אישית פשוט חושבת שההצקות וההערות מהסביבה לא תמיד תורמות אלא רק מחמירות את המצב.אין לי ספק שזה שאת מהווה דוגמא אישית יתרום והרבה.
אני מניחה שגם הבישולים בבית הפכו ליותר בריאים אז אולי זה גם ישפר את המצב.
צורם לי המשפט שכתבת זה מעבר לשליטתי. יש לך שליטה על הפה שלך על מה שנכנס (אוכל) אז גם יכולה להיות שליטה על מה שיוצא (דיבורים).
אני חושבת שאם תקחי צעד אחורה, תני לה קצת אוויר לנשימה, תני לזמן לעשות את שלו, תראי לה דוגמא אישית, ולאחר תקופת צינון אולי היא תסכים להקשיב לך.שוב, אני אישית חושבת שהיא לא צריכה לעשות דיאטה רק כדי לרצות אותך או כל מישהו אחר בסביבה, כי הדיאטה הזו לא תחזיק מעמד. זה חייב לבוא ממנה.
שוב, זוהי רק דעתי. מצטערת אם חפרתי.
-
-
-
דיינה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
אם את שייכת לאחת הקבוצות שלנו בקשי לדבר עם דיאטנית, אולי היא תוכל לעזור.-
כניראה שאת רגישה אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
לתאית, וכמות הלחם המלא, הירקות וכל השאר מלאים בסיבים ולכן ……
או אולי וירוס,
לא כדאי רופא? -
-
-
חייבת להקפיץ את הפוסט שלך אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
מריחים את תחושת השינוי באויר…
לפעמים באמת צריך ליפול כדי לקום, ומשם רק להמריא :שמח1: :שמח1: :שמח1: -
-
-
מצאתי!!! אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
בעבודה אין בעיה – את מתארגנת יופי וגם חותכת ירקות (אני יודעת!!).
ועכשיו כל מה שנשאר זה להיות מתוקתקת גם כשאת חוזרת הביתה….
ואת יודעת איך, אני כאן רק כדי להזכיר לך… 12.12…..16.1…. תציצי בפוסטים הקודמים שלך ותיראי שאת מכינה מרקים, ירקות מאודים, ממלאת יומן רישום ומביטה קדימה בנחישות.
את חודשיים וחצי בתהליך לא הרבה אבל גם לא חדשה – בואי נעלה שלב ונעבור לרישום, דיוק, מיים ואוכל זמין ומזמין כשאת חוזרת הביתה.
אוחחח כמה טוב :אוהב:
אופטימית – אני, וכולנו כאן מאמינים בך :אוהב: -
-
-
80 קל׳?? אלמוני13/04/2019 בשעה 23:40
לא מצאתי כזה של ווילי פוד יש אפשרות שתעלי תמונה של המוצר? או תתארי לי איך הוא נראה?-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:39
ניתן -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:39
חטיף אנרגיה עד 100, תאכלי חלק יחסי ממנו אם ממש התאהבת, אבל יש שווים לא פחות במסגרת התוכנית.
מטעמי בטטה חלבון בשר עד 200 קל'
נקניקיות טבעול כתוב 3 יח' – תהני -
-
-
תש אלמוני13/04/2019 בשעה 23:39
כן אין בעיה -
-
-
