חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 44,701 עד 44,715 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי נטלי..
        צהרים – כפית שמן ולא כף..
        אמצע – חסר פרי
        ערב – כפית סחוג..
        חסר לילה
        בהצלחה

      • הי בוקר טוב תומר תסתכל על החצי כוס המלאה, עברתי כבר הרבה מהדרך מה נשאר לי לעבור? את הקצת הזה? תן קצת גז וקדימה. העיקר הוא לא להשבר בכלל תגיד לעצמ אני האעשה רק ארוחת בוקר טוב אחר כך תגיד רק על בניים וכו… בנתיים אך תשבר אתה חזק יותר ממה שאתה חושב המון המון בהצלחה

        אתה יודע שרק אתה יכול לעזור לעצמך !
        תומר – הצעה – קח לעצמך את כל החומר שקבלתי ביום הראשון
        ותעבור עליו סעיף סעיף ותשנן לעצמך – אני רוצה אני אצליח
        ובאמת במידה ותרצה כל כך אתה תצליח !!!!
        מאחלת לך את כל הטוב ובהצלחה מגיע לך.
        מציפי

        אל תישבר תומר,תיהיה חזק אחי,תחזור לתוכנית ואני סומך עלייך אחי,אני בא לקבוצה של 4 היום שיהיה בהצלחה.

      • שניתן למצוא את כל האפשרויות שהם חצי מנת חלבון, שיהיה לך בהצלחה.

      • עצירה זה חלק מהתהליך…
        הגוף אכן צריך לנוח, וצריך לקחת את הדברים בפרופורציה גם אם לא תמיד יוצא את מה שרצינו.
        אתה ממשיך לעשות ספורט ותוכנית וזה מעולה…

        אני בטוחה שתצליח.

        בהצלחה!

        לא נורא בכלל, לפעמים הגוף מודיע לנו שהוא נח… ומגיע לו.
        בהצלחה בהמשך משרה

      • היי סיוון..
        אפילו בכף מיונז קל:)
        בהצלחה

      • היי..
        לילה – חסר מעדן
        ביניים אמצע – מה זה קרקרים?
        ערב – חסר שומן וחצי חלבון
        בהצלחה

      • היי הודיה..
        לילה – חסר פרי
        בהצלחה

      • היי איילונת..
        ראשון ערב – 2 כפות טונה ולא חצי קופסא..איפה שומן?
        שלישי ערב – לא חצי קופסא טונה כחצי חלבון..שוב..
        השאר אחלה
        בהצלחה

        תריט סנדוויצים

        בוקר – 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, ירקות

        ביניים – 2 פרוסות לחם, כף טחינה, ירקות

        צהריים – 4 פרוסות לחם, קופסא טונה, ירקות מאודים, כפית שמן זית

        ביניים – מעדן סויה, פרי

        ערב – 2 פרוסות לחם קל, 4 פרוסות פסטרמה
        כפית מיונז

        לילה – שלגון דייאט

        בוקר – חטיף אנרגיה ופרי

        ביניים – 2 כוסות פסטה, ירקות מוקפצים, סלט ירקות וכפית שמן זית

        צ הריים – מעדן סויה ופרי

        ביניים – 2 פרוסות לחם קל עם ריבה (ענבי ציון)

        ערב – 2 פריכיות, 2 יח' גבינה עמק ביס, 1/2 קופסא טונה, סלט ירקות +שמן זית כפית

        לילה – פרי ומעדן סויה

      • כל הכבוד על האופטימיות, הכל מתחיל בראש אם את מחלטה שאת יכולה אז תצליחי.
        בהצלחה ושבוע טוב בהכל

      • היי עדי..
        צהרים – חצי כוס פסטה ולא 3/4..
        חסרה ארוחה..
        בהצלחה

      • היי מיכלוש..
        ערב – 4 פסטרמה
        השאר אחלה
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 44,701 עד 44,715 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות