חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 43,651 עד 43,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תחזרי לתפריט רגיל כאילו לא קרה כלום,אל תצמצמי כמויות ואל תוותרי על ארוחות כי מזה לא תרזי,תיצמדי לתוכנית ולא לשכוח לשתות מים, בהצלחה

        הי בוקר טוב, אנחנו רק בני אדם למי אין מעידה בשלב כזה או אחר? מעדת? לא נורא מהיום נא לחזור לשגרה רגילה כאילו לא קרה דבר אתמול ונא לא להיות עם יסורי מצפון כי הדבר שנקרא יסורי מצפון עלול לשבור אותך יותר אז נא למחוק אותו מחיי היום יום ולהתחיל היום כאילו לא קרה דבר
        בהצלחה אגב עוד טיפ לרשום את כל מה שאוכלים ואז יש מצב שממזערים נזקים ולפעמים גם נראה לנו שיש מעידות והן גדולות בסוף מתברר שזה כל כך נורא כלומר בסופו של דבר יש מעידה אבל לא כמו שחשבת

        היי זכרון..
        מעידות הן חלק אינטגרלי מהתוכנית..ורצוי ללמוד לקבל אותן באהבה..:), אחרי נפילה ממשיכים כרגיל..
        בהצלחה

      • היי דנדשה..
        צהרים – חסר פחמימה
        חסרה א.לילה
        בהצלחה

      • היי שלי
        מצד ימין יש תפריט 1200 + תחליפים שונים..
        אני חדשה ומשתמשת בו, מאוד נוח..

      • היי לקוח..
        בסיום הצום הייתי שותה תה חם עם 2 פרוסות לחם קל וריבה
        ולאחר שעה הייתי אוכלת ארוחת צהריים ושעתיים לאחר מכן הייתי אוכלת ארוחת ערב והולכת לישון.
        בהצלחה

        כשאתה כותב לסגור את הצום הכוונה לארוחת הבוקר או בלילה כשאתה מסיים אותו? אם זה ארוחת הבוקר לדעתי תאכל את ארוחת הערב של התפריט כי היא מאוד ממלאת , בארוחה שפותחת את הצום הכוונה בלילה כשאתה מסיים תוכל לפתוח עם כוס שתיה חמה נס קפה או תה ואז אתה יכול לאכול את ארוחת הצהריים או אם זה כבד לך אחרי הצום אפשר את ארוחת הבוקר, הרי אפשר לעשות היפוך ארוחות, ומה שלא אכלת מה לעשות פספסת אבל הרווחת מצווה. כמובן בצאת הצום עד שתלך לישון תשתה מים כדי להחזיר לעצמך נוזלים, צום מועיל

      • היי לקוח..
        לא הבנתי אם כתבת הליכה במשך שניה או שעה..אבל פעילות גופנית מומלצת בכל מצב, בכל שעה..רצוי לעשות לפחות במשך עשרים דקות רצוף ביום
        בהצלחה

      • היי שרון..
        בואי נעשה סדר, אי אפשר לעלות במשקל עם אף אחד מהתפריטים שלנו..:) תפריט כריכים עד 3 פעמים בשבוע..
        בהצלחה

      • היי קרן..
        ארוחת צהרים = 2 קופסאות טונה במים/טונה+ביצה+2 פרוסות לחם קל+ירקות+מנת שומן..
        אני אוהבת חזה עוף(אפילו קר) חתוך לקוביות על מצע של חסה וכרוב עם חצי כוס אטריות..
        בהצלחה

      • היי קרן..
        בוקר – כוס מלון ולא פרוסה..
        ביניים – כמה גבינה?
        צהריים – את יכולה לקחת 2 כפות גבינה..הריבה מיותרת..
        ערב – כמה חומוס..
        לילה – מעדן ופרי..חסרים..
        בהצלחה

      • נכון שאולי המצאתי מילה אבל…. “יחי ברז המים הקרוב!” – אהבתי.
        בהצלחה, אין לך מושג כמה אני מבינה אותך.

        מיכה היקר! אין לי יותר מדי מילים להגיד לך לכן אני הגיד זאת כך. אני גאה בך, מקנאה בך, היתרגשתי מימלותך, ומקווה שבקרוב הרגיש כמוך.

      • אבל כן היתי עושה סטופ למנות ה”לא מותרות”.
        אצלי ויתור כזה יוצר חסך ופוטנציאל לנפילות.
        תחשבי על זה.
        ליאת פ.ר

      • היי הודיה..
        אמצע – איפה פחמימה?
        ערב – חסר שומן
        לילה- חסר פרי..
        מעידה..לא נורא..
        בהצלחה

      • היי..
        עד 3 ימים בשבוע..לא יותר מכך, לא מומלץ.
        בהצלחה, תבלי באילת:)

        זה…
        הלכתי לסופר(שופרסל, לא הסופרים הפרטיים) ביום הראשון עם רשימה מוכנה מהבית של מה שצריך (לתפריט רגיל) וזהו פשוט אכלתי ממש כרגיל.
        את יכולה לשלב שם כמה ימים של סנדביצים, או מדי פעם לאכול בארומה את התחליפים לארוחות
        חופשה מהנה

      • מתי שרק תרצי ובכיף והמון אהבה.

      • התכוונתי למתכון הפשטידת בשר שנטלי שאלה עליו.

        היי..
        זו הפשטידה שיש במתכונים שאנו מחלקים בקבוצה…היא לא זמינה לי כעת..בהזדמנות אעלה אותה, או שתתקשרי למוקד ותבקשי אותה במייל/בפקס.
        בהצלחה

      • מחיאות כפיים סוערות, כל הכבוד, מקסימונת ישר כוח.
        ברכה והצלחה
        עליזה אלחרר

        מפרגנת לך,כל הכבוד על הירידה,תמשיכי כך

מוצגים 15 דיונים – 43,651 עד 43,665 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות