חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 376 עד 390 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • תודה רבה בובה…מאוד חיזקת אותי!!

        בתוכנית שלנו גזר הוא חינם אך לאכול בשפיות…

      • נשיקולי….

        :)) רבקהלולי

        מעולה…..מדהימה..:)
        סופשבוע קסום

        תירוצים ברבי כוסית יפה שלי.תגידי שרצית את העוגת שוקולד לעצמך…..:(((

        היי בובה..
        אין שאלות טיפשיות !!
        ולא הייתי היום במשרד, מחר אהיה..
        מה את רוצה שאבדוק?

      • איזה כיף שאת זוכרת אותי…גם אני רוצה לראות אותכן שוב אבל הפעם אני אחזור שאני יראה ניפלא כמוכן… ב”ה בלי נדר..
        הבגדים לחג? שאני לובשת אותם אני כל היום מסתכלת במראה אני לא מאמינה שזאת אני חח

        תודה על הביקורררררררר
        אוהבת רוסי שלח חחחחחחח

        איזה כיף לפגוש את הפנים מאחורי האותיות והמשפטים נהנתי מקווה להיפגש שוב נשיקות…

      • תודהההההההההההההההההההה
        אני אוהבת אותךךךךך
        תראי איך עשית אותי מאושרתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
        שינית אותי מקצה לקצההההההההההההה
        אוהבת אותך שיהיה לך אחלה סוף שבועעעעעעע

        תודה על כל הפירגון ביום שני…אוהבת…

        בסבלנות האופיינת לך עדיין מתעניינת , מתעדכנת ומעודדת
        תודה לך מקרב לב על המסירות והאיכפתיות והעידוד הבלתי פוסק.
        לילה טוב לך
        אוהבת ציפי

      • הוא לא תורם לכלום….. ועכשיו את פשוט צריכה להרגיל את הגוף שלך מחדש לתוכנית…. כמו שתינוק מתחיל מצעד קטן למדי ממנו….

        שלב ראשון, שתי כוס מים…. תאכלי את הארוחה הבאה שמגיע לך…. לפי התפריט, לאחרי שתי עוד כוס מים…. והכיני לך קערה מלאה ירקות חתוכים קטן לכל צרה שלא תבוא…. וחשבי מה את צריכה לאכול בארוחה הבאה… ששוב תתחיל מכוס מים לפני ואחרי הארוחה…. וכך בקלות גלשת לתוכנית ואת כבר בתוכה….

        עכשיו אל תשכחי לשלב 3-4 פעמים בשבוע ספורט ואני מבטיחה לך שכשתראי את התוצאות בשקילה…. זה ילך הרבה יותר קל….

        סה”כ אין לך הרבה לרדת…. קטן עליך….

        שולחת לך חיבוק וחיזוק…

        :)) רבקהל”ה

        לא עלית 300 גרם!
        נשארת במקום…

        אין לך מושג כמה עצבנת אותי כשקראתי את ההודעה שלך.

        אחותי…את מעדיפה להשמין רק בגלל ששבוע אחד נשארת במקום?! עד עכשיו היו לך ירידות יפות, אם תמשיכי את תראי תוצאות. הגוף שלנו לא מכונה וזה הגיוני שלא ירדץ זה אפילו טוב שאת לא יורדת מהר מידי זה מראה שירידות הן “שלך”. תמשיכי עוד שבוע, תבדקי שאת לא מעגלת פינות ואוכלת את כל מה שצריך (לדלג על ארוחות או להפחית מזון זה גם לעגל) יכולה להעיד שבשבועות שדילגתי על ארוחות וכל השאר היה מדוגם אפילו עליתי! כנראה סטרס של הגוף.

        האם לפני ההגדרות שלי את מדייקת? יש לי תחושה שלא…

        כדאי שתנסי להצמד לכללים של התוכנית. שבוע אחד כזה מדויק. תני לזה ניסיון. בטוחה שתגלי שזה משתלם…התוכנית הזו עובדת כשמיישמים אותה כהלכתה! מבטיחה!

        בוקר טוב בובה… קודם כל .. כל דבר בחיים שאת רוצה את יכולה להשיג.. אבל לא בעזרת יאוש תתחילי קודם לחשוב למה את רוצה לרזות לשם מה.. מה תרגישי אחרי שתרזי.. תקבלי מונטיבציה והשארה מעצמך ותאמיני שאת מסוגלת ויכולה .. אני אישית ירדתי 31 קילו ואני יכולה להגיד לך ש20 קילו עפים מה זה מהררר.. רק בעזרת כוח רצון.. תתחילי משאיפה להוריד 5 קילו וככה לאט לאט תעשי ספורט 3 פעמים בשבוע תאכלי בריא ותראי שתוך כמה חודשים את בנאדם אחר לגמרי…

        היי..
        הכי לא פשוט תמיד זה לעשות את הצעד הראשון…אז פשוט עשי אותו בלי להתלבט בלי לחשוב יותר מדי…זה לא עוזר לנו…
        אז בבקשה קחי לך שעה…עשי אמבטיה…שקטה ונעימה…נסי להזכר מה עזר לך באותם שבועות שהצלחת…שהייתה לך מוטיביציה מטורפת….הרעל בעיניים…כשירדת במשקל…
        ההרגשה הנפלאה הזו שנמצאת כאשר אנו עושים משהו טוב עבור עצמנו…לא בא לך?
        אנחנו כאן…מאמינים בך…מוכנים לעזור לך? האם את רוצה עזרה?
        בהצלחה
        איה

      • היי..
        כן ברור, מנת פחמימה לכל דבר, במקום 2 פרוסות לחם קל.
        בהצלחה

        הי רוני,
        1. כן.
        2. עד פעמיים שלוש בשבוע.

      • יום טוב לך הרבה כוחות
        המשך עשייה ותודה על כל
        התמונות המקסימות שאת שולחת
        לנו . יום מלא חיוכים
        ובריאות לבעלך.
        נשיקות מציפי

        בוקר טובבבבבבבבבבבב
        מה שלומך?
        מה שלום הבעל?
        שיהיה לך יום מקסים אוהבת רוסי

      • אם מקפיצים אותו עם ירקות ומתבלים אותו טוב עם סויה ותבלינים אז כן…

        אפשר תשובה יותר מדויקת ומקצועית .
        תודה למשיבים :שמח1:

        רותם טופו זה טעים?

        היי..
        הכוונה היא לטופו הרגיל..ולא לזה..
        מזה את יכולה לאכול בערך 30 גרם..לא.ערב
        בהצלחה

      • ילדה יפההההההההההה

        מנסיון היו שבועות שלא ירדתי למרות שהתמדתי ואכלתי רק תוכנית, לא נשברתי והמשכתי ועכשיו בחודש האחרון אני מורידה יותר ממה שהורדתי בהתחלה, אז לא להתייאש להמשיך לרצות ובסופו של דבר הירידה תגיע בבום, כל גוף מגיב אחרת!! אני בשבוע הבא 5 חודשים וירדתי 9 ק”ג ואת רובם הורדתי החל מהחודש השלישי והרביעי. בהצלחה 🙂

        היי….
        יש לי שאלה… אם לא היית בקבוצה….כמה היית מעלה השבוע?
        אז קחי את המספר שתצייני ותוסיפי אותו לעובדה שנשארת באותו משקל….זו דרך אופטימית לראות את ההישג שהרבה פעמים אנו שוכחים, גם להשאר באותו משקל זה הישג לא מבוטל…:))
        ופשוט ממשיכים…התוצאות יגיעו, תודה לאל הן לא בורחות לשום מקום ואם כן..אנחנו נרדוף…ונרדוף…עד שנתפוס אותם…עם רעל בעיניים…..יש לנו מטרה !!
        לילה טופ
        איה

        את תראי שבוע הבא העיקר לא עלית
        ואני רואה אופטימיות וזה הגישה הכי נכונה בהצלחה

        לא להיתייאש ליפעמים הגוף מכין לנו הפתעה
        הוא לא משחרר
        ותאמני לי מניסיון תעשי תוכנית תיצמדי למים ושבוע הבא תיראי תוצאה על ייאוש מאמי אנחנו כאן בישבילך אוהבת רחלי

      • חזרתי למסלול…. אוכלת את הדף במדויק ומרגישה נפלא….

        כל יום יצאתי לצעדות…. השפיות והשליטה חזרו וזאת הרגשה נפלאה….

        לילה נפלא גם לך,

        :)) רבקהל”ה

        התגעגעתי….
        נשיקות,ענת

        מה שלומך? איך עבר הסופ”ש?
        היית בצדעת יקנעם? איך היה?

      • אבל זה יפגע בתהליך או שאני יכולה?

        ההבדל לפרוסה הוא רק 5 קל'…
        הבעיה מתחילה כשכל מנות הפחמימה הן בסדר גודל שכזה ואז העודפים הקטנים הללו מצטברים לעוד פחמימה שלמה :שמח2:

        תודה

        זה מה שהזמנתי בסוף

        היי…
        כל לחם קל עד 40 קלוריות לפרוסה.
        בהצלחה

      • כבר בסדר…מחזיקה לך אצבעות חזק חזק

        אין מה לפחד. לא משנה מה התוצאה תמיד יש את השבוע הבא לתיקון או לשיפור. לכי לקבוצה ברש מורם ובידיעה שאת בדרך הנכונה..

      • אותךךךךךךךךךךךךךךךך
        אתמול

        אז כפיצוי אפשר להזמין אותך לקפה?חחחחחחחח

      • שמחתי לראות אותך אתמולללללללללללל
        ואני אוהבת אותך מאודדדדדדדד

        התקשרתי לאיה.. היא עודדה אותי אבל זו התמודדות יומיומית עם שיגרה אחרת מזו שאני רגילה אליה.. אין לי את האוכל שלי או את האופציה לקחת ולהכין לי את האוכל שלי כי אני ישנה במלון שלא יודע בכלל מה זה חלב דל שומן… ואני עובדת במקום שלא מאפשר לי לאכול כל 3 שעות בטח אם לא הכנתי את האוכל מראש..
        ויש לי כל כך הרבה פיתוים, ולראות את כולם אוכלים ככה חופשי כשלי אסור… אוףףף

        אני שמחה שהסיפור שלי לפחות תורם משהו למשתתפים פה…
        ובאמת העניין כאן הוא מתי בדיוק עוצרים את השד הזה שנכנס. זה הזכיר לי שאני לא בנאדם אחר וחדש וקלישאות מהסוג הזה, אלא בדיוק אותו בנאדם עם אותם הרגלים בסך הכול שמנסה להרגיל את עצמו כל יום מחדש למשהו אחר. אני לא כל כך טובה בדחיית סיפוקים של הרגע (בטח לא באוכל) וחשבתי שזה השתנה אבל זה לא!
        היום אני בתוכנית ויש לי מצב רוח אפילו, זה בזכותכם…
        תודה על התגובות החיוביות, זה מעודד ומרומם
        אוהבת ורד

      • מה שלומך? ואיך עבר החג? לא רגילה לראות אותך בפורום. אני יוצאת עוד מעט כי יש לי סבב מימונות אצל חברות ורק אחר כך לעכו – תחנה אחרונה. את ואביטל באות?

        בקשר למופלטה מותר 2 עם חמאה ודבש . במאת האחוזים אני בטוחה גם מהמנחה וגם התקשרתי למוקד ואמרו לי….
        חג שמח!

        מופלטה אחת בלבד מנה מותרת. ככה המדריכה שלנו בקבוצה אמרה.

מוצגים 15 דיונים – 376 עד 390 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות