-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
איה…. אלמוני15/04/2019 בשעה 16:18
תודה רבה בובה…מאוד חיזקת אותי!!-
למאיה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:00
בתוכנית שלנו גזר הוא חינם אך לאכול בשפיות… -
-
-
איהלולי, שבת מדהימה לילדה מדהימה אלמוני15/04/2019 בשעה 16:17
נשיקולי….:)) רבקהלולי
-
מדהימה אלמוני15/04/2019 בשעה 11:07
מעולה…..מדהימה..:)
סופשבוע קסום-
תירוצים אלמוני14/04/2019 בשעה 14:03
תירוצים ברבי כוסית יפה שלי.תגידי שרצית את העוגת שוקולד לעצמך…..:(((-
מצחיקה אלמוני11/04/2019 בשעה 9:07
היי בובה..
אין שאלות טיפשיות !!
ולא הייתי היום במשרד, מחר אהיה..
מה את רוצה שאבדוק? -
-
-
אהובה… אלמוני15/04/2019 בשעה 16:14
איזה כיף שאת זוכרת אותי…גם אני רוצה לראות אותכן שוב אבל הפעם אני אחזור שאני יראה ניפלא כמוכן… ב”ה בלי נדר..
הבגדים לחג? שאני לובשת אותם אני כל היום מסתכלת במראה אני לא מאמינה שזאת אני חח-
לרותם המקסימה אלמוני11/04/2019 בשעה 9:07
תודה על הביקורררררררר
אוהבת רוסי שלח חחחחחחח-
לרוסי ורותם…תודה lee maman11/04/2019 בשעה 9:07
איזה כיף לפגוש את הפנים מאחורי האותיות והמשפטים נהנתי מקווה להיפגש שוב נשיקות… -
-
-
אהובהההההההההההההההההההה אלמוני15/04/2019 בשעה 16:14
תודהההההההההההההההההההה
אני אוהבת אותךךךךך
תראי איך עשית אותי מאושרתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
שינית אותי מקצה לקצההההההההההההה
אוהבת אותך שיהיה לך אחלה סוף שבועעעעעעע-
אהובה אישה יפה! אלמוני11/04/2019 בשעה 8:19
תודה על כל הפירגון ביום שני…אוהבת…-
אהובתי עדיין ערה!!!!!!!!! אלמוני11/04/2019 בשעה 8:19
בסבלנות האופיינת לך עדיין מתעניינת , מתעדכנת ומעודדת
תודה לך מקרב לב על המסירות והאיכפתיות והעידוד הבלתי פוסק.
לילה טוב לך
אוהבת ציפי -
-
-
ויטל…. הסירי יאוש מליבך….. אלמוני15/04/2019 בשעה 16:13
הוא לא תורם לכלום….. ועכשיו את פשוט צריכה להרגיל את הגוף שלך מחדש לתוכנית…. כמו שתינוק מתחיל מצעד קטן למדי ממנו….שלב ראשון, שתי כוס מים…. תאכלי את הארוחה הבאה שמגיע לך…. לפי התפריט, לאחרי שתי עוד כוס מים…. והכיני לך קערה מלאה ירקות חתוכים קטן לכל צרה שלא תבוא…. וחשבי מה את צריכה לאכול בארוחה הבאה… ששוב תתחיל מכוס מים לפני ואחרי הארוחה…. וכך בקלות גלשת לתוכנית ואת כבר בתוכה….
עכשיו אל תשכחי לשלב 3-4 פעמים בשבוע ספורט ואני מבטיחה לך שכשתראי את התוצאות בשקילה…. זה ילך הרבה יותר קל….
סה”כ אין לך הרבה לרדת…. קטן עליך….
שולחת לך חיבוק וחיזוק…
:)) רבקהל”ה
-
את לא קולטת? אלמוני14/04/2019 בשעה 14:44
לא עלית 300 גרם!
נשארת במקום…אין לך מושג כמה עצבנת אותי כשקראתי את ההודעה שלך.
אחותי…את מעדיפה להשמין רק בגלל ששבוע אחד נשארת במקום?! עד עכשיו היו לך ירידות יפות, אם תמשיכי את תראי תוצאות. הגוף שלנו לא מכונה וזה הגיוני שלא ירדץ זה אפילו טוב שאת לא יורדת מהר מידי זה מראה שירידות הן “שלך”. תמשיכי עוד שבוע, תבדקי שאת לא מעגלת פינות ואוכלת את כל מה שצריך (לדלג על ארוחות או להפחית מזון זה גם לעגל) יכולה להעיד שבשבועות שדילגתי על ארוחות וכל השאר היה מדוגם אפילו עליתי! כנראה סטרס של הגוף.
האם לפני ההגדרות שלי את מדייקת? יש לי תחושה שלא…
כדאי שתנסי להצמד לכללים של התוכנית. שבוע אחד כזה מדויק. תני לזה ניסיון. בטוחה שתגלי שזה משתלם…התוכנית הזו עובדת כשמיישמים אותה כהלכתה! מבטיחה!
-
לאורטל אלמוני11/04/2019 בשעה 9:04
בוקר טוב בובה… קודם כל .. כל דבר בחיים שאת רוצה את יכולה להשיג.. אבל לא בעזרת יאוש תתחילי קודם לחשוב למה את רוצה לרזות לשם מה.. מה תרגישי אחרי שתרזי.. תקבלי מונטיבציה והשארה מעצמך ותאמיני שאת מסוגלת ויכולה .. אני אישית ירדתי 31 קילו ואני יכולה להגיד לך ש20 קילו עפים מה זה מהררר.. רק בעזרת כוח רצון.. תתחילי משאיפה להוריד 5 קילו וככה לאט לאט תעשי ספורט 3 פעמים בשבוע תאכלי בריא ותראי שתוך כמה חודשים את בנאדם אחר לגמרי…-
צעד ראשון אלמוני11/04/2019 בשעה 9:04
היי..
הכי לא פשוט תמיד זה לעשות את הצעד הראשון…אז פשוט עשי אותו בלי להתלבט בלי לחשוב יותר מדי…זה לא עוזר לנו…
אז בבקשה קחי לך שעה…עשי אמבטיה…שקטה ונעימה…נסי להזכר מה עזר לך באותם שבועות שהצלחת…שהייתה לך מוטיביציה מטורפת….הרעל בעיניים…כשירדת במשקל…
ההרגשה הנפלאה הזו שנמצאת כאשר אנו עושים משהו טוב עבור עצמנו…לא בא לך?
אנחנו כאן…מאמינים בך…מוכנים לעזור לך? האם את רוצה עזרה?
בהצלחה
איה -
-
-
כן אלמוני15/04/2019 בשעה 16:11
היי..
כן ברור, מנת פחמימה לכל דבר, במקום 2 פרוסות לחם קל.
בהצלחה-
תשובה אלמוני13/04/2019 בשעה 8:29
הי רוני,
1. כן.
2. עד פעמיים שלוש בשבוע. -
-
-
רוחלה היקרה בוקר טוב לך !!!!!!!!!!! אלמוני15/04/2019 בשעה 16:08
יום טוב לך הרבה כוחות
המשך עשייה ותודה על כל
התמונות המקסימות שאת שולחת
לנו . יום מלא חיוכים
ובריאות לבעלך.
נשיקות מציפי-
רוחלה אלמוני15/04/2019 בשעה 16:08
בוקר טובבבבבבבבבבבב
מה שלומך?
מה שלום הבעל?
שיהיה לך יום מקסים אוהבת רוסי -
-
-
טופו אלמוני15/04/2019 בשעה 16:07
אם מקפיצים אותו עם ירקות ומתבלים אותו טוב עם סויה ותבלינים אז כן…-
תודה , עדי אלמוני14/04/2019 בשעה 21:31
אפשר תשובה יותר מדויקת ומקצועית .
תודה למשיבים :שמח1:-
טופו אלמוני11/04/2019 בשעה 9:28
רותם טופו זה טעים?-
כן אלמוני11/04/2019 בשעה 9:28
היי..
הכוונה היא לטופו הרגיל..ולא לזה..
מזה את יכולה לאכול בערך 30 גרם..לא.ערב
בהצלחה -
-
-
רונה ערב טוב אלמוני15/04/2019 בשעה 16:06
ילדה יפההההההההההה-
ענבלי יקרה!! אלמוני10/04/2019 בשעה 20:01
מנסיון היו שבועות שלא ירדתי למרות שהתמדתי ואכלתי רק תוכנית, לא נשברתי והמשכתי ועכשיו בחודש האחרון אני מורידה יותר ממה שהורדתי בהתחלה, אז לא להתייאש להמשיך לרצות ובסופו של דבר הירידה תגיע בבום, כל גוף מגיב אחרת!! אני בשבוע הבא 5 חודשים וירדתי 9 ק”ג ואת רובם הורדתי החל מהחודש השלישי והרביעי. בהצלחה 🙂-
ענבלי בובה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:01
היי….
יש לי שאלה… אם לא היית בקבוצה….כמה היית מעלה השבוע?
אז קחי את המספר שתצייני ותוסיפי אותו לעובדה שנשארת באותו משקל….זו דרך אופטימית לראות את ההישג שהרבה פעמים אנו שוכחים, גם להשאר באותו משקל זה הישג לא מבוטל…:))
ופשוט ממשיכים…התוצאות יגיעו, תודה לאל הן לא בורחות לשום מקום ואם כן..אנחנו נרדוף…ונרדוף…עד שנתפוס אותם…עם רעל בעיניים…..יש לנו מטרה !!
לילה טופ
איה-
ענבל אלמוני10/04/2019 בשעה 20:01
את תראי שבוע הבא העיקר לא עלית
ואני רואה אופטימיות וזה הגישה הכי נכונה בהצלחה-
ענבל אלמוני10/04/2019 בשעה 20:01
לא להיתייאש ליפעמים הגוף מכין לנו הפתעה
הוא לא משחרר
ותאמני לי מניסיון תעשי תוכנית תיצמדי למים ושבוע הבא תיראי תוצאה על ייאוש מאמי אנחנו כאן בישבילך אוהבת רחלי -
-
-
ציפי אלמוני15/04/2019 בשעה 16:03
חזרתי למסלול…. אוכלת את הדף במדויק ומרגישה נפלא….כל יום יצאתי לצעדות…. השפיות והשליטה חזרו וזאת הרגשה נפלאה….
לילה נפלא גם לך,
:)) רבקהל”ה
-
הי ציפקה'לה lee maman15/04/2019 בשעה 11:16
התגעגעתי….
נשיקות,ענת-
ציפי היי אלמוני15/04/2019 בשעה 11:16
מה שלומך? איך עבר הסופ”ש?
היית בצדעת יקנעם? איך היה? -
-
-
לחם אלמוני15/04/2019 בשעה 15:55
אבל זה יפגע בתהליך או שאני יכולה?-
מענה ל־לחם קל אלמוני15/04/2019 בשעה 10:12
ההבדל לפרוסה הוא רק 5 קל'…
הבעיה מתחילה כשכל מנות הפחמימה הן בסדר גודל שכזה ואז העודפים הקטנים הללו מצטברים לעוד פחמימה שלמה :שמח2:-
מענה ל־לחם קל אלמוני14/04/2019 בשעה 10:21
תודה-
תודה רבה אלמוני14/04/2019 בשעה 10:10
זה מה שהזמנתי בסוף-
כל לחם אלמוני11/04/2019 בשעה 8:16
היי…
כל לחם קל עד 40 קלוריות לפרוסה.
בהצלחה -
-
-
חחחחח יהיה בסדר בעצם אלמוני15/04/2019 בשעה 15:53
כבר בסדר…מחזיקה לך אצבעות חזק חזק-
היי NONY אלמוני11/04/2019 בשעה 19:06
אין מה לפחד. לא משנה מה התוצאה תמיד יש את השבוע הבא לתיקון או לשיפור. לכי לקבוצה ברש מורם ובידיעה שאת בדרך הנכונה.. -
-
-
ליאת כיף היה לראות אלמוני15/04/2019 בשעה 15:53
אותךךךךךךךךךךךךךךךך
אתמול-
טלוששש אלמוני11/04/2019 בשעה 9:25
אז כפיצוי אפשר להזמין אותך לקפה?חחחחחחחח -
-
-
לענתוש אלמוני15/04/2019 בשעה 15:53
שמחתי לראות אותך אתמולללללללללללל
ואני אוהבת אותך מאודדדדדדדד-
בובה תודה.. אלמוני15/04/2019 בשעה 14:47
התקשרתי לאיה.. היא עודדה אותי אבל זו התמודדות יומיומית עם שיגרה אחרת מזו שאני רגילה אליה.. אין לי את האוכל שלי או את האופציה לקחת ולהכין לי את האוכל שלי כי אני ישנה במלון שלא יודע בכלל מה זה חלב דל שומן… ואני עובדת במקום שלא מאפשר לי לאכול כל 3 שעות בטח אם לא הכנתי את האוכל מראש..
ויש לי כל כך הרבה פיתוים, ולראות את כולם אוכלים ככה חופשי כשלי אסור… אוףףף-
סיגלית אלמוני11/04/2019 בשעה 8:04
אני שמחה שהסיפור שלי לפחות תורם משהו למשתתפים פה…
ובאמת העניין כאן הוא מתי בדיוק עוצרים את השד הזה שנכנס. זה הזכיר לי שאני לא בנאדם אחר וחדש וקלישאות מהסוג הזה, אלא בדיוק אותו בנאדם עם אותם הרגלים בסך הכול שמנסה להרגיל את עצמו כל יום מחדש למשהו אחר. אני לא כל כך טובה בדחיית סיפוקים של הרגע (בטח לא באוכל) וחשבתי שזה השתנה אבל זה לא!
היום אני בתוכנית ויש לי מצב רוח אפילו, זה בזכותכם…
תודה על התגובות החיוביות, זה מעודד ומרומם
אוהבת ורד -
-
-
הי שרה וחג שמח אלמוני15/04/2019 בשעה 15:47
מה שלומך? ואיך עבר החג? לא רגילה לראות אותך בפורום. אני יוצאת עוד מעט כי יש לי סבב מימונות אצל חברות ורק אחר כך לעכו – תחנה אחרונה. את ואביטל באות?-
היי אלמוני15/04/2019 בשעה 15:39
בקשר למופלטה מותר 2 עם חמאה ודבש . במאת האחוזים אני בטוחה גם מהמנחה וגם התקשרתי למוקד ואמרו לי….
חג שמח!-
מימונה אלמוני11/04/2019 בשעה 9:21
מופלטה אחת בלבד מנה מותרת. ככה המדריכה שלנו בקבוצה אמרה. -
-
-