חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 37,441 עד 37,455 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • מותר בלילה פחמימה + שומן?
        האם טעים המלבי?

      • היא באה לריחניה ?

      • ברכוווווווווווווווווווווווווות יקרה מגיע לך בגדול :אוהב:
        בעזרת השם תמשיכי לרדת עד המשקל שאת רוצה להגיע אליו :שמח1: :אוהב:

        מדהימה!!
        רק,ממליצה לך מניסיון מר-
        לא להכנס לאופוריה מזה..
        אני ירדתי שבוע שעבר 1.3 קילו,והשבוע לא ממש שמרתי:( לדעתי עליתי את זה בחזרה.
        לא להרפות-להיות עם המטרה מול העיניים!
        ואיך שזה נראה-את חדורה בשיא המוטיבציה :אוהב:
        בהצלחה!!

        כרגיל, כמו מלכה, באה ונותנת עבודה ומפגיזה.
        אני לא מגיבה כאן הרבה אבל את לגמרי מודל לחיקוי ואני שואבת ממך השראה להתמדה, דבקות במטרה והוכחה שההשקעה משתלמת!

        יוהו אלופה!!

        שמחה בשבילך :אוהב: :אוהב:
        איזה כיף!!! כל הכבוד על הירידה השבועית המדהימה!!!
        בהחלט מגיע לך אחרי שבוע מדוגם!!!! :שמח1:
        תותחית!!!!

        שיהיה לך שבוע מוצלח…חג חנוכה שמח…הכל בשפיות
        :מאושר:

        מעולה תמשיכי כך :אוהב:

        מאוד משחה בשבילך, ברבי!!!! כל הכבוד!!! שיהיה לך חג שמח!!!

        תמשיכי ככה 🙂

        איזו ירידה!!!!!
        כל הכבוד ברבי מהממת :אוהב: :אוהב:
        שמחה בשבילך, בהחלט מגיע לך!!
        חג שמחח :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

      • גם להישאר במקום זה מעולה גאה בך

      • היי חן..
        אחלה
        בהצלחה

      • היי ניצנית…
        מרק עשיר מדי בפחמימות..
        אם תבשלי אותו בלי הגריסים ובלי הבטטה הוא חינמי..
        להבא, שאלות מסוג זה רק בפורום מקצועי. הפורום הכללי נועד לתמיכה בלבד..
        תודה

      • אני מאוד אוהבת את התפריט כריכים!
        עושה לי יום בשבוע אתה תפריט הזה והוא מעולה לי! לי הוא גם סייע בירידה במשקל כי הסדר שלו וזה שהוא קבוע- אי אפשר להמיר או לשנות דברים מהתפריט עושה סדר ! התפריט מאוד משביע ואני ממליצה לך לנסות!
        לי הוא מסייע בירידה במשקל ומהניסיון שלי- ירדתי במשקל יותר כאשר עשיתי אותו :אוהב:

        הי אנה, אני ניסיתי ולא ראיתי שינוי משמעותי. אך יש בנות בקבוצה שלי שעושות את הכריכים כל שבוע 2-3 ימים וכן יורדות יפה. תנסי!!! 🙂

      • אכן… כף וחצי כמנת שומן

        :לאבטוח:

      • עצה קטנה שלי – תכיני את עצמך לסופ”ש.. כי זה מגיע כל כמה ימים.. תביני איפה החולשות שלך, ותלמדי לתתמודד איתם.

        ירידה איטית… אממ.. אבל יורד…איך? בלי עזרה ממך? לא ניראה לי.. כל אחד והקצב שהגוף מכתיב לו – סבלנות זו מילת הקסם!

        דבר אחרון – לקבוצה – תלכי! אל תוותרי, תקבלי את תוצאות מעשייך, כך שבפעם הבאה כשתרצי לזלול…תזכרי במה זה עלה לך (ולא בטוח שתראי עליה בכלל…)
        קרה לי כבר – כשרציתי לוותר- בחודש-חודשיים הראשונים – על להגיע לקבוצה… ומשהו אמר לי ללכת.. ולא הצטערתי על זה – אפילו כשעליתי..הרי זה לא סתם, יש סיבה לכל דבר.
        הקבוצה הניעה אותי להתחיל שבוע חדש עם כוחות גדולים !

        ומה היה קורה אם לא הייתי מגיעה? שבוע ..ועוד שבוע .. ועוד שבוע.. בחודשיים הראשונים..אני חושבת שלא הייתי יכולה להשיל ממני 22 טון!

        חפרתי קצת.. אבל אם זה יגרום לך ללכת, אני את שלי עשיתי 🙂

        בהצלחה!!

        היי יעל..
        אנחנו הולכים לאיבוד..לא השליטה:)
        בסופי שבוע מאוד קל להתפתות למשמעת חלשה..בלי ארוחות מסודרות, בלי כל מרכיבי הארוחה…לקזז פה, להוסיף שם..להתפתות לביס עוגה, פקאן אחד וכדומה ולכן יומיים שלמים הולכים לאיבוד כי מביס לביס מגיעה ההתרפקות:”אם כבר הרסתי, אז כבר”..אני מציעה שהשבוע בקבוצה תבקשי עזרה..וטיפים ממשתתפים אחרים בנוגע לסופשבוע…ובאופן אישי..אני מציעה שתפסיקי לכעוס על עצמך ו/או להעניש את עצמך להשאר בבית..
        הגיעי לקבוצה, שאבי כוחות, התחילי ברישום…התחילי בהערכות ותכנון שבוע מראש לפני שישי…איך את עומדת לנצח את הסופשבוע..זה אפשרי…חשבי על כל אותם השבועות שהצלחת..
        בהצלחה

      • היי לנה..
        את בוחרת איזו פחמימה לאכול…את יכולה לשמור אותה לסוף ולאכול חטיף אנרגיה..אנרג'י של 100 קלוריות…זה בסדר..
        אני מציעה לא יותר מפעם ביום
        בהצלחה

      • קודם כל,זה שהגעת לשמירה זה אומר שאת בחןרה בעלת שליטה עצמית גבוהה,ושאת יכולה. אז אל תתבאסי,גם אם עלית קצת-את תורידי את זה!
        דבר נוסף, זה שאת כותבת עכשיו,כשהעלייה מינורית,זה עוד יותר טוב!זה אומר שאת מודעת ושאכפת לך ממה שהשגת. רבים האנשים שמגיעים לאופוריה אחרי ירידה במשקל,ושוכחים הכל..ואז כמובן,מעלים הכל חזרה.
        אז שאפו על זה!
        ו3.5 קילו עד פסח נשמע לי ממש בקטנה,את מסוגלת!
        בהצלחה,מחזיקה לך אצבעות :אוהב:

        מנסיון, גם אני לפני כמה שנים טובות בטירונות חוויתי תיסכול מבחינת האוכל..
        אני קוראת מה את כותבת ופשוט בא לי לחבק אותך. את לא מאמינה כמה שרואים את הלהט שלך לרדת אפילו כשאת בתהליך הזה ככ הרבה זמן! עצם זה שאחרי שנתיים וחודש את עדיין להוטה ועדיין בתכנית- את כבר 90% בדרך הנכונה.
        אני חייבת לומר ש900 גרם בתקופת הטירונות – זה ממש קצת. אבל שוב – כל אחד רואה את זה באופן שונה.

        3.5 קילו עד פסח זו מטרה מדהימה וריאלית ולפי הנחישות שלך אני סבורה ובטוחה שתצליחי אף יותר!
        את מעניקה לכולן רעיונות מהממים ואת לגמרי מקור להשראה, תמשיכי להיות מהממת ולרדת יפה.
        עליות- זה חלק בלתי נפרד מהתהליך! כל אחת כאן תצביע על עליה שחוותה. בחיים אין ירידות ללא עליות ולהפך.
        בהצלחה עדן.. :אוהב:

        אה ומשפט שהולך איתי בחיים ומקווה שתאמצי אותו:
        מה שעולה מהר – יורד מהר

        כמה אני מבינה אותך!!
        קודם כל הגעת לשמירה וזה לא מובן מאליו בכלל!!!
        אל תסתכלי על נשים אחרות.. לכל אחת יש עליות וירידות משלהן. תתרכזי בך (למרות שאני יודעת שזה קשה.. הייתי שם)
        דווקא כשאת מגיעה למשקל התקין, יותר קשה לשמור עליו. הגוף אוגר כל טיפת שומן מיותרת ויש לו פחות ממה להוריד.
        אמרת 10 ימים בצבא? אמרת הכל!!
        האוכל הצבאי מלא בשמן יקירתי.. אני יודעת שלא היו לך אופציות אחרות, אני אומרת את זה מהסיבה היחידה שזה יכול להסביר לך למה עלית :עצוב:
        אני מאמינה שברגע שתחזרי לשגרה תרדי את מה שעלית.
        לפעמין יש מצבים שאנחנו לא שולטים בהם, אל תאכלי את עצמך על זה.
        את עושה את הכי טוב שאת יכולה בהתאם למצב :אוהב:
        הצבת לעצמך יעד ריאלי, 3.5 קילו עד פסח. מאמינה שתעמדי בו!!!
        בהצלחה יקירתי ואנחנו פה לכל דבר :שמח2: :שמח2:

      • היי..
        בשפיות…
        בהצלחה

מוצגים 15 דיונים – 37,441 עד 37,455 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות