לא משנה ארומה או כל קפה אחר, יש לשים לב לאחוזי השומן של החלב, והשאלה היא אם מדובר בנס קפה על בסיס מים או הפוך.
במידה והקפה על בסיס חלב (הפוך) ו- 1% אז נשאר רק לבדוק שהכוס היא חד”פ רגילה ואז זה נחשב כחלבון גבינה לכל דבר
להיזכר מה הניע אותך להתחיל?
מה ראית אז שנעלם לך היום..
כמה מדוייקת היית כשעשית את התפריט כהלכה ומה היתה הרגשתך כשראית את התוצאה על המשקל.
לשבת עם התפריט למרקר מה את אוהבת ולהתחיל לגוון במתכונים שווים שיספקו לך את המוטיבציה לחזור למסלול :שמח1:
אם קמת ב-9, את יכולה לאכול מיד איך כשאת קמה, אבל לא אחרי השעה 10:00
מענה ל־ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
אורנה אשמח לעזרתך, מדובר על התפריט של ה1200 קלוריות
מענה ל־ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
תפריט קיץ שונה במעט ואין מקום לבהלה כי בשקלול יוצא אותו דבר למרות התוספת הקטנה.
האמור כמובן לאחר בדיקה עם דיאטנית.
בתפריט הרגיל בארוחת ביניים שניה (16.00) כל 2 אופציות קבילות למעט ח.בשר.
תפריט הקיץ חולק בקבוצות ולא יעלה לאתר
מענה ל־ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
אורנה אשמח לעזרתך, מדובר על התפריט של ה1200 קלוריות
תפריט קיץ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
איפה ניתן למצוא את תפריט הקיץ במידה ואני לא בקבוצה? פשוט אני זקוקה לגיוון בארוחות..
תודה :שמח1:
מענה ל־ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
אורנה אשמח לעזרתך, מדובר על התפריט של ה1200 קלוריות
מצטרפת לשאלה – לא מבינה את זה!!!!!!!!!!!!!!! אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
אם הוספתם עוד רכיב אז זה מעלה את כמות הקלוריות ליום במקום 1500 זה נהיה 1560!
מה ההגיון? אני צריכה לדאוג מזה?
:לאמבין: :לאמבין:
בתפריט 1200 אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
כל שילוב של 2 מרכיבים הוא אפשרי
לא זוכרת בתפריט 1500
אז גם אני לפני כמה שנים הייתי באותו המצב שלך אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:28
והקפדתי לא לעבור את 2 הצייסרים שמותר, פעם אחת במהלך הנסיעה. בייתר הפעמים הייתי ״היי בנטורל״ מה שנקרא, ידעתי שלא אפגום לעצמי בתהליך הירידה, שמן הסתם יותר חשוב מאשר עוד כמה צייסרים במועדון.
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
