התפריט המתאים לך הוא אכן 1500, וחבל שירדת ל 1200 על דעת עצמך.
עליה של 300 גרם לא מצדיקה מעבר לתפריט אחר (ולא מתאים).
פשוט תמשיכי לעשות את התפריט כמו שהוא ו…סבלנו.
תבדקי גם את כמות המים עם אכן 12 כוסות
ככה זה בשמירה, ירדת קילו, עלית 300 גרם. את עדיין 700 גרם מתחת למשקל השמירה וזה בסדר. משקל שמירה לא אומר שאת אמורה לרדת עוד.. את אמורה להסתובב סביב המשקל הזה. ממש אין לך על מה להיות עצובה.
סביב ה-BMI של 22-23. לפי סקר שפעם עשו המשתתפות…
אז לגובה שלך מדובר באזור ה-65-67 ק”ג פלוס מינוס
כמו שכתבו כבר… אם את 2 קילו יותר מזה וטוב לך – אז זה מושלם.
המשקל הוא רק מספר.
מענה ל־משקל יעד אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:34
תוכלי לבדוק במחשבון BMI בגוגל :שמח1:
אני בלי קבוצה 1.76 אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:34
שוקלת כרגע 65 וזה נראה טוב. אם אני אקשיב לטבלה, אז אני אמורה לשקול בין 59 ל76. 76 זה ממש לא רזה ו-59 זה רזון חולני (הייתי גם שם וגם שם). לכן צריך למצא את המשקל שהכי נוח לך איתו
מענה ל־ אלמוני
12/04/2019 בשעה 7:34
אפשרי לגמרי!!
המסגרת של הקבוצה מאוד עוזרת אבל עם כח רצון והתמדה ניתן בהחלט גם באופן עצמאי
רק שאסור לך לטגן את זה.. לדעתי זה ייצא לך זוועה.. יש סיבה שהתפוח אדמה שם ואין גם שום מרכיב שמדביק הכל יחד.. בכל מקרה יש מתכון לפלאפל של חלי.. למה לחפש במקומות אחרים?
בדפי היחידה יש מתכון חדש בכל שבוע ואני גם משתדלת להעלות את כל המתכונים למאגר כאן באתר. מקוה שבקרוב יהיה גם מתכון של ממלואים :שמח2:
לגבי מתכון הארטישוק אבדוק אם ובמה ניתן להמיר. מקוה שאוכל לעזור
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות