חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 3,166 עד 3,180 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אני שוב חייבת להגיד ששיחקת אותה, כל הכבוד-מגיע לך את הכי טוב שבעולם (ואת היחידה שיכולה להעניק אותו לעצמך..)

        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        אז היום היה יום מוצלח מה שאומר שאפשר לשלוט בדחפים שלנו….. :לשון:

        שיהיה לך שבוע קל ומקסים חדש ומרזה.

        עוד 1.600 שירדו, איזו הרגשה נהדרת לחתום כך את הערב.
        לילה טוףףף

      • עם פריכיות אורז במקום לחם כמנת פחמימה. אם זה פריכיות של 28 קלוריות לכל אחת אז מגיע לך 3 פריכיות למנת פחמימה.
        (28*3=84)

      • חסרים לך מספר נתונים חוץ מגובה ומשקל בכדי שנוכל לעזור…..מעבר לכך….61 ק”ג איזה כייף לך. :שמח1:

      • כוס חלב 1% = מנת חלבון גבינה
        כבבר הרווחת עוד כף…

      • את הפרי בארוחת ערב או צהריים אז את לא אוכלת 3 פירות כפי שצריך.
        הפירות באים בארוחות הביניים ולא בעיקריות.

        זה יכול לפגוע מאוד.

      • מאחלת לך לצעוד לעבר שבוע נוסף מוצלח ביותר.
        כל הכבוד, פשוט כל הכבוד!
        נעתקו המילים מפי :קול: :קול: :קול: :קול: :קול: :קול:

        כל הכבוד….!!!!!!!!!!! :מאושר:
        המון הצלחה בהמשך העפת הק”ג!!! :אוהב:
        בכל הכוח!!!!!!!!! :מאושר:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        מילים כדורבנות: הרבה כח ופחות קילוגרמים…. ממש כך. אהבתי!

        בהצלחה ושיהיה לך שבוע נפלא 🙂

      • ארוחת ערב – בבוקר (בגלל החלבון וחצי…)
        מנסיון – יש פריכיות/ לחמית בארוחות בוקר, ביצה קשה ובולגרית 5% וכמובן להרכיב לעצמך סלט ירקות גדול עם כפית שמן זית ולימון.
        ארוחת צהרים – בערב (בגלל שזו ארוחה בשרית…)
        ולאלתר עם שאר הארוחות.
        תקחי פירות, פירות יבשים, טונה, לחם קל, חטיפי אנרגיה, במבה/ ביגלה קטנים, כמה ירקות (גזר, קולורבי…)וכמובן בקבוקי מים…

        הכי חשוב – להתעלם מכל הקינוחים…וליהנות עם המשפחה!!

        הייתי במלון רימונים לפני שנתיים והיתה שם פינת אוכל דיאטטי. אני זוכרת שהיתה שם פתית וכל מיני דברים.

        הייתי במלון רימונים לפני שנתיים והיתה שם פינת אוכל דיאטטי. אני זוכרת שהיתה שם פתית וכל מיני דברים.

      • ולהמשיך לקנא!! (לא..אני לא רעה..אני פשוט לא אוהבת רעים :מבולבל: :מבולבל: )
        ולענינו – את תותחית אמיתית! כמעט 5 ק”ג בשבועיים!! את יודעת מה זה אומר?!?! אוטוטו מידה אחת פחות בבגדים!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        איזה הישג…אין דברים כאלה… :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        ואוווו מדהימה! כל הכבוד!!!!!!!!! :מאושר:
        המשך הצלחה מסחררת!!!!!! :אוהב:
        רחלי ו.
        :אוהב:

        רק מראה שהבנת את המסגרת של התוכנית בקלות.
        הרבה הצלחה וכל הכבוד לך :מאושר:

        מדהימה, כל הכבוד!
        הישג מרשים ביותר.
        את ממש בדרך הנכונה… ואני מבינה שזו אחרי הירידה משבוע שעבר של 3.200 (כרוב מאודה :שמח2: ) :מאושר: :מאושר:

        כול הכבוד יש כבוד….. :מאושר:

      • בוקר: סלט ישראלי ללא תבלון פרוסת לחם קל עם 2 כפות גבינה %5.
        אפשר גם חצי כריך עם 2 כפות גבינה רזה וסלט ירקות..
        בערב – חצי כריך עם טונה או חביתה או ביצה קשה או פסטרמה עם סלט ירקות.

      • מקוה שהגעת והצטרפת…
        תהני מהדרך ושתפי אותנו איך הולך :שמח1:
        בהצלחה

      • תפוח עץ במיקרו עם קצת קנמון ממש טעים, ממליצה לנסות

        הרי זה פסיכולוגי ששוקולד מעביר לך כמו קסם שכתבת את העייפות תכניס לך לראש שאם בא לך מתוק יש המון תחליפים לזה 2פרוסות לחם קל עם ריבה וופלים ללא סוכר חטיף בריאות שאגב יש המון חטיפי בריאות עם שוקולד עד 100 קלוריות גם החטיפים של חלי ממן אם אתה בקבוצה אתה יכול לרכוש לך ואם לא בסופר יש בטוח לכולנו יש דחף למתוק המטרה פה בתכנית זה למצוא את התחליפים בהצלחה :מאושר:

      • באסיפת הורים הבאה שתהיה ותפגשי בהם רק תני את מבט הניצחון ….
        במשך הזמן ובתהליך המדהים שתעברי תלמדי להבין מהו המבט הזה.
        כשתשילי מעלייך כך וכך.
        כשתפנימי ותלמדי ותחווי את הדברים היפים שתקבלי בתהליך
        הזה מעבר לירידה במשקל.
        וכפי שקודמותיי כתבו קחי את מה שקרה כמינוף לעשיה.
        כמינוף לכך שיותר לא יחשבו שאת בהריון כשאת לא!!.
        בהצלחה
        🙂

        שטיילה עם אחיין שלה וחשבו שזה הבן… היא פשוט נראתה כפול בגיל ובגודל.
        אין לך מה להתבאס, גם לאשה אחרי לידה יש בטן וקמם לה באוטובוס כי חושבים שהיא לפני…
        מכאן רק למנף להצלחה :שמח1: וכמו שאמרת את בתחילת הדרך :שמח1:

        הכי חשוב שהתחלת בתהליך הרזייה. צריך הרבה כוחות לדיאטה ואת במקום הנכון.
        קחי את מה שקרה היום כדירבון לרזות ומבטיחה לך שתהיי גאה בעצמך ובתוצאות.

      • אפשר צילום של האריזה והאם זה חינמי????

        לעניות דעתי זה סוג של אפונה=פחמימה

        :מבולבל:

      • היית מוכנה לתת לי אותם? למכור אותם למישהו תמורת כסף? אני בטוחה שלא, עמלת עליהם רבות. אלה 300 גרם מבורכים שהתעופפו מעלייך ואל תשכחי ששלוש פעמים כאלה זה כמעט קילו. ככה תוותרי על קילו?
        תהני מכל ירידה קטנה כגדולה, והכי חשוב גם אם זה לאט, אבל זה בטוח.
        תהני מהתהליך אל תסתכלי על התוצאות.
        כשמסתכלים וחושבים על תוצאה זה הופך למשהו זמני, אבל כשחושבים רק על הדרך והעשייה יודעים שזה לאורך זמן וזה הופך לאורח חיים בריא ללא גבולות

        וירידה של 300 גרם היא ירידה כמו כל ירידה!
        עדיף צעדים קטנים מדודים ובטוחים מאשר תנודות גדולות לכאן או לכאן.
        שום יאוש… את בדרך הנכונה והם ממש לא עלובים (לא להעליב אף גרם..)

מוצגים 15 דיונים – 3,166 עד 3,180 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות