-
- דיון
- משתתפים
- תגובות
- הפוסט האחרון
-
-
-
ליאת… אלמוני15/04/2019 בשעה 19:13
פיספסתי אותך אתמול. אני מה זה מבינה אותך… כי לי קורה אותו הדבר. אם אני בחוץ וחוזרת מאוחר… כשאני מכינה ארוחת ערב אני מסוגלת לטרוף הכל.
אז אני משתדלת לקלף לי כמה גזרים או קולורבי ולשים לידי. ובזמן שאני שמה בתנור/מכינה סלט וכו'… אני מנשנשת מזה עם מים.שיהיה לך יום מדהים…
באהבה … מגילי
-
תודה לכולכם אלמוני15/04/2019 בשעה 19:13
אחלה הצעות. מבטיחה לנסות את חלקן (חוץ מהמטבוחה החריפה – וסווסית שכמוני חחחחחחחחח)
בזכותכן אני מתחילה את היום באופטימיות
יום טוב ונפלא
ליאת פ.ר-
עירית אלמוני15/04/2019 בשעה 19:10
“איך את מבלבלת אותי,את מבלבלת”
אם רוסי לא היית אומרת לי לא הייתי מנחשת……..-
חופשי אלמוני11/04/2019 בשעה 7:42
היי….
מרק 10 חופשי..:)
בהצלחה
איה -
-
-
טורטיה אלמוני15/04/2019 בשעה 19:11
קטנה 1
גדולה 1/2-
קטנה? אלמוני15/04/2019 בשעה 19:11
זה מאד יחסי.. קטנה ביחס למגש פיצה משפחתי 😛יש איזה קלוריות קוטר שאני יכולה לחפש?
-
תוכלו לצרף תמונה? אלמוני14/04/2019 בשעה 12:52
כי גם אני מחפשת חחח-
מענה ל־טורטיה אלמוני14/04/2019 בשעה 12:52
יש טורטיות של הרבה חברות את יכולה למצוא בלי בעיה-
תודה רבה! אלמוני14/04/2019 בשעה 12:23
:אוהב:-
תודה!! אלמוני14/04/2019 בשעה 9:59
אני אחפש-
יש אחת שהיא כן 80 קלוריות אלמוני14/04/2019 בשעה 9:52
העלו פעם אחת תמונה שלה לפורום
תנסי לעשות בפורום חיפוש ותראי-
טורטיה אלמוני11/04/2019 בשעה 7:50
זה בצק נכון?
אם זה מה שאני חושבת אסור -
-
-
חמודות גם אני אתכן lee maman15/04/2019 בשעה 19:11
אני אחזיר לכן
תשובה לגבי המפגש
אוהבתתתתתתתתתת-
שרית… lee maman14/04/2019 בשעה 12:12
כל פסטרמה היא דלה…
את יכולה לאכול 4 פרוסות פסטרמה כתחליף למנת חלבון, לא יקרה כלום.
ואם זה במקום ארוחת צהריים, כלומר במקום מנת חלבון בשר, את יכולה לאכול כמות השווה ל-200 קלוריות.
בתאבון-
קבוצה בחדרה אלמוני11/04/2019 בשעה 8:07
היי יסמין….
כתבתי לך למעלה ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:)
יש קבוצה בחדרה..בימי שני בשעה 19:00…במתנ”ס קלור..
לפרטים נוספים התקשרי למוקד 1700507508..ישמחו לתת לך עוד מידע..:)
בהצלחה -
-
-
עדנה מותק… אלמוני15/04/2019 בשעה 19:10
גם אני הייתי בפאב של חלי ואף אחד לא היה שם… כנראה צריכים להתרגל.בקשר לעלייה מאמי…. חשבתי על הסופשבוע בכנרת… לפחות נזהרת עם הפיתות וכנראה באמת הנישנושים….
תחשבי על זה שהאושר והחיוכים של הילדים בסופשבוע הזה שווים את ה-800 גרם. וזהו… עכשיו את פשוט מעיפה אותם מימך!!!
בשבוע הבא את יורדת אותם! אני בטוחה!
לילה טוב חומד… מגילי
-
למה?… אז אני לא מצליחה להבין את ההבדלים אלמוני15/04/2019 בשעה 19:02
בין הפורומים.אשמח להבהרה.-
רוחלה לילה טוב אלמוני15/04/2019 בשעה 18:18
חלומות נעימים
ויום קסום מחר
שרה-
רחלינקושששששש….. אלמוני15/04/2019 בשעה 17:11
כל הכבוד עלית על דרך המלך………הייתי קונה את העודפים שלךךךךךך…………………-
כל הכבוד רחלי אלמוני15/04/2019 בשעה 17:11
שיהיה לך המשך יום מוצלח-
בהצלחה חמודה אלמוני10/04/2019 בשעה 20:15
שאת רוצה לרדת במשקל את יודעת לעשות את זה יפה מאוד.
מאמינה בך שתגיעי ליעד שאת רוצה. -
-
-
ליאת כמה הצעות… אלמוני15/04/2019 בשעה 19:10
תמיד יש לי מטבוחה חריפה במקרר ללא טיפת שמן.
אז אני פשוט שמה במחבת כמה שבא לי מוסיפה ביצה+רבע קופסת טונה,לפעמיים גמבות קלויות שגם תמיד יש לי במקרר.אחלה ארוחת ערב+2 פרוסות לחם ולקינוח 4 קשיו(:.
או טוסט.2 פרוסות לחם קל +רסק עגבניות אורגנו פטריות בצל עגבניה+2 עמק ביס+30 גרם בולגרית או צפתית.ליד סלט ענק+כפית שמן.
או לטבול 2 פרוסות לחם בביצה ולטגן בכפית שמן. כף גבינה+סלט ענק.
או אני חולה על מיקסים,במיוחד שאני לא רעבה כל כך..נגיד כוס שוקו 0% +גלידה של 34 קלוריות של שטראוס+34 כוס קרנצים+4 קשיו.מתה על קשיו (: בתאבון-
שלומי מצויין מתוקונת אלמוני15/04/2019 בשעה 17:29
הרישום עושה לי טוב
בהצלחה
ליאת פ.ר-
רוסי אלמוני15/04/2019 בשעה 14:54
בוקר טוב
בהצלחה בשקילה לך וגם לי היום! -
-
-
שרה המקסימה הנשמה שבי שולחת לך הצלחה אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
המון הצלחה
חיבוק ענקי
והכי הכי אוהבת אותך אני ממני אליך רחלי-
שרה המקסימה אלמוני11/04/2019 בשעה 10:35
שלומי בסדר היום
הודות לך
אנימרגישה מעולה
מה איתך יפה שלי ואיך הולך היום ומה אם אמא הכל בסדר מאמי -
-
-
היי אסנת אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
כל יום שעובר זה יום נצחון שלך,תראי כמה מהר ירוץ הזמן ולא תרגישי יותר צורך לחפש סיגריה.
אחרי זמן זה הופך לאפיזודה חולפת והבריאות חוזרת………-
שבוע טוב מלאכית שלי…. אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
אחלה של שבוע..מלא אופטימיות ואהבה…אוהבת המון!גאה גאה על הפסקת העישון-
אוסנת החמודה אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
שבוע טוב , ביום הולדת שלך שלחתי לך 2 הודעות בפורום ולא ראית !!!!! חבל הפסדת.
יום טוב
שרה-
לאוסנת שבוע טוב מותק… אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
שיהיה לך שבוע מדהים, מלא שמחה והצלחות…איך הגמילה???
-
מתוקה אלמוני14/04/2019 בשעה 20:55
שבוע טוב-
שבוע טוב אלמוני14/04/2019 בשעה 11:06
נשיקולי }{ -
-
-
לא,מנת לחם בארוחה זה מקסימום אלמוני15/04/2019 בשעה 19:09
80 קלוריות,את יכולה בארוחה מותרת,כחלק מארוחה של 600 קלוריות.-
אז איזו פיתה קלה לקנות???? אלמוני15/04/2019 בשעה 14:19
חיפשתי פיתות קלות וזו הייתה בעלת מינימום הקלוריות-
זה אפשרי! אלמוני11/04/2019 בשעה 8:26
הלוואי והיה לי פה פיתה אליס….מממממ…-
נעים מאוד אלמוני11/04/2019 בשעה 8:26
היי יפית..ברור שאני זוכרת..:) מקסימונת!!
פיתה אליס=מנת פחמימה.
בהצלחה -
-
-
אופציות אלמוני15/04/2019 בשעה 19:08
היי שרה…
אין בעיה, אכלי 3 כאלו+פחמימה…
או אופציה נוספת 4 כאלו + סלט..
מובן יותר, יקירתי? 🙂
בהצלחה-
פחמימה אלמוני11/04/2019 בשעה 11:23
היי שירלי..
לא ראיתי את הקרקרים..אז או קרקרים או פרוסת חלה.
בהצלחה -
-
-
מענה ל־כושר אלמוני15/04/2019 בשעה 19:08
מענין אם זה עוזר לרדת יותר. אם תזונה נכונה..או שזה אותו דבר. אין ספק שזה כיף ומשחרר גם נפשית רק שמתעצלים לפעמים להתחיל :לשון:-
ספורט אלמוני11/04/2019 בשעה 11:10
היי רונה..
כל פעילות גופנית תורמת…:)
ולכן כל הכבוד שלא ויתרת על הפעילות ויצאת להליכה.
מבחינת יעילות, תלוי מהי מטרת האימון.
לצורך ירידה במשקל שתיהן אחלה.
בהצלחה -
-
-
בהצלחה רונית, אלמוני15/04/2019 בשעה 19:08
נמשיך וניצמד לתפריט,ואני מקווה שהשבוע תהיי לי ירידה במשקל,
חייבים להמשיך אין דרך אחרת.-
הרבה בריאות וחג שמח אלמוני12/04/2019 בשעה 10:19
:אוהב: -
-
-
ערב אלמוני15/04/2019 בשעה 19:07
:מאושר:-
מעולה! אלמוני15/04/2019 בשעה 19:05
אני בטוחה שנהנית :שמח1:-
אני גם מתארחת היום אלמוני12/04/2019 בשעה 10:20
מה שאני הולכת לעשות זה לאכול סלטים מכל מיני סוגים:כרוב,ירוק,גזר,שרי…
בתוספת של פשטידה/קיש/מאפינס קטן -
-
-
אירוח בחנוכה אלמוני15/04/2019 בשעה 19:05
בסוף אכלתי אתמול את המנה המותרת+ ארוחת ערב:) -
-
-
מה זה ירדת ל1200 קלוריות? אלמוני15/04/2019 בשעה 19:05
:אוהב:-
בהצלחה!! אלמוני12/04/2019 בשעה 11:47
גם אני חוץ מארוחת ערב מסודרת לכל היום –
6:00 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה לבנה + עגבניה
9:00 בננה
12:00 סלט ירקות עם 2 כוסות עדשים עם אורז+ כף צ'יה
15:00 תמר + 7 שקדים
17:00 חטיף אנרגיה + פרי
20:00 ארוחת ערב, אולי חביתה או שאולי אכין לזניה בערב… נראה איך יהיה החשקנשקלת מחר במשקל אצל ההורים (כל השבוע אני מתאפקת לא להישקל במשקל הביתי שלי, ומתאפקת עד שאגיע להורים כדי להישקל שם – זה הפתרון שלי להימנע משקילה יומיומית).
סוגרת מחר 3 שבועות מאז שחזרתי לתכנית. התחלתי במשקל 72.4, שבוע ראשון ירדתי ל70.2, שבוע שני לא נשקלתי… מחר נראה מה המצב. מבטיחה לעדכן. אני במטרה להגיע עד סוף דצמבר למשקל 64-65. ומקווה הפעם לעמוד בהבטחתי.
-
מעדכנת עכשיו כדי שלא אצבור עוד מעידות! אלמוני12/04/2019 בשעה 11:47
:המום:סדר ארוחות שונה אצלי גורם לי לאכול ביניים אחהצ פעמיים בלי לשים לב
ואני לא יכולה בשום אופן להתאים הארוחה לארוחת לילה
וקיבלנו הוראות לא לקזז
אז אין ברירה לרשום מעידות ולהמשיך
אז מה שאכלתי כתוספת רושמת כמעידהחרגתי בחטיף
ובארוחת צהריים שבה אכלתי פשטידת תרד הוספתי חתיכה קטנה אחת של דג מלוח
ופריכית אחת עם כפית חמאת בטנים (זה במקום ארוחת ערב)זהו סוגרת רישום ואין. מצב שאכנס שוב לרשום עוד מעידות להיום !
-
-
-
לילה טוב ילדה מהממת… אלמוני15/04/2019 בשעה 19:02
שתהיה לך המשך של שבת מבורכת וטובה, שלווה ושפויה…תשמרי על עצמך.
לילה טוב וחלומות מתוקים ורזים… ושיכינו את השטיח האדום לכוסיות העל שיגיעו בקרוב!!! הלו הן אנחנו…
אוהבת מאודדדדד… גילי
-
שרה יקרה … אלמוני11/04/2019 בשעה 10:33
עוד לא ראיתי אותך ואנ י מרגישה שאני כבר אוהבת אותך… וכן ממי גם אני מהקריות, מקרית אתא. בטוחה שנהייה חברות כי את מתוקה.
באיזה קבוצה את ובאיזה יום? אם בכלל?
ובלי קשר עד שתתארגן קבוצה אפשר לקבוע כמה בנות כמונו לקפה של הבוקר או הערב. בבית קפה או באחד הבתיםבסוף השבוע הזה או בשבוע הבא. המייל שלי הוא: [email protected] ומשם אני אשלח לך נייד?בזק ומסנג'ר.
באהבה… גילי-
זאת אני… אלמוני11/04/2019 בשעה 10:33
עם יותר עשרים קילוגרמים שהלוואי שיעופו ממני -
-
-