חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,101 עד 2,115 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • בנוסף, שעועית זה קטניה, זה אומר שאפשר כוס וחצי במקום חלבון בשר.

      • בין מה שנכנס למה שנשרף. לסוכר יש ערך קלורי יותר מסוכרזית לכן יתווספו לך קלוריות עקב כך. אם תשרפי קצת יותר קלוריות בפעילות גופנית יותר ממושכת מהרגיל אז לדעתי אין שום בעיה.

      • מניסיון כשירדתי פחות זה היה בגלל בעיית כמויות שלא הייתי ערה לה. המנחה תוכל לאתר היכן הבעיה.

      • .

      • המשקל יעד שלך נקבע ע”י הצוות של חלי ממן, אני מניחה שהוא כולל בתוכו אנשי מקצוע, מנחות, דיאטניות וכו' ונעשה ע”י חישוב גובה, מבנה גוף ופרמטרים נוספים.

        כשתהיי ממש קרובה לשמירה (שזה משקל היעד בעצם) המנחה תגיד לך שנשאר לך להוריד עוד X גרם/ק”ג כדי להיכנס לשמירה ואז תדעי לחשב, עד אז אין שום דרך לדעת מהו המשקל אליו מובילים אותך.

      • 3-4 ליום

      • מחר מגיע אלינו רציתי לדעת כמה עולה זה הפעם הראשונה שהוא מגיע אלינו שאני שם ….החטיף אנרגיה מושלם !!

        http://www.elis.co.il
        הרצליה פיתוח

      • אני לא יודעת באיזה תפריט את נמצאת, אבל יש את השילובים של קטניות עם אורז/ בורגול/ קוסקוס וכו' שמשלימים לצמחונים את מנת החלבון הבשרי בכמות של שתי כוסות סה”כ

      • מומלץ לא להפוך את הבמבה למשהו קבוע שאוכלים. יכול להיות שבעבר לא הייתה הגבלה אבל זה עניין של ניסוי וטעייה, ולכן החליטו להגביל.

        מי שמכיר את התפריטים של פעם פעם יודע שיש ירקות שהיו פעם חינמיים ושינו אותם לפחמימה, ויש ירקות (נראה לי למשל ששעועית ירוקה וצהובה) שפעם לא היו חינמיים והיום כן. בקיצור, דברים משתנים לפעמים לטובה ולפעמים כביכול “לרעה” אבל בסופו של דבר זה לטובתנו.

        לגבי יין, לא משנה איזה יין את שותה. יכול להיות אדום לבן יבש חצי יבש, מבעבע.. לבריאות

      • כשלא נשארים לגוף יותר מדי אחוזי שומן הוא לא רוצה לשחרר את אלו שכבר נשארו לו.
        אז הוא בוחן אותך כמה את רצינית לגביו והאם אפשר לתחמן אותך.
        חוץ מזה (לפחות אצלי) דווקא הגעה ליעד גדול (או אצלך ה-מטרה) היא מחסום פסיכולוגי שצריך להתגבר עליו.
        תמשיכי להתעקש וגם הקילו הזה יעוף.

        :לאאכפת:

      • לפעמים “הדברים הקטנים” לא נספרים …
        הרישום הוא כמראה מול העיניים שחור על גבי לבן..
        מעולה!!

        400 גר' שווים ביותר.

        :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        400 גרם זה נהדר, וזה שהרווחת אותם במאמץ ונחישות זה עוד יותר מרשים.
        נהדרת.

        ואיזה יופי שירדת.
        בהצלחה בהמשך

      • מותר להשתמש בשפיות ולא לספור כמנת שומן כשאת שמה לב לא להתיז ה-ר-ב-ה

      • אני משתמשת בכל מיני סוגי בשר מס 6 או 5 או 9 רק מנקה משומן 🙂

        אני משתמשת בכל מיני סוגי בשר מס 6 או 5 או 9 רק מנקה משומן 🙂

מוצגים 15 דיונים – 2,101 עד 2,115 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות