חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 2,071 עד 2,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • ממש ככה, אבל זה קשה מאוד. אני כבר שומרת/ על אותו משקל חודש קצת עולה, קצת יורדת . זה מדכאאאא ירדתי שבעה קילו מחלי ועוד שלוש לפני, סהכ עשרה. רוצה עודדדד……

      • בואי נעצור לרגע ננשום ונרגע…
        את מדברת על קשיים ו/או פיתויים בשבתות. אני מבינה שאת שומרת שבת כהלכתה, האם ניסית להעזר בתפריט לשבת המופיע כאן בסרגל בצד ימין?
        הירידה של ה- 15 קילו היו במסגרת הקבוצה? איך התמודדת והצלחת לעמוד בפיתויים?
        אולי כדאי שתנסי לשמור אל המותרת לשבת שיהיה לך קל יותר.
        מקוה שהלכת לשקילה, מצפה לעדכון ממך :אוהב:

      • כדי שאורנה תוכל לענות לך ביום ראשון

      • הי,
        קודם כל, אין דבר כזה שאין לך שש ארוחות בתפריט של חלי ממן.
        יש לך יותר מנות פחמימה אבל כולן מחולקות לשש ארוחות!
        דבר שני, אם התכוונת שאת יכולה לאכול בארוחת ערב מנת פשטידה כמנת פחמימה ומנת כדור שוקולד כמנת פחמימה אז זה בסדר,
        אבל בלי הפרי שמתחבא לו שם בכדור…
        למה? כי בארוחת ערב אין פרי.
        דבר נוסף, כשכתוב במתכונים למה זה שווה מתכוונים לתפריט 1200, 1500.
        ב-1800 יש יותר פחמימות ולכן את צריכה להוסיף לחתיכת הפשטידה עוד מנת פחמימה אחת לארוחת ערב.
        זה יכול להיות כדור שוקולד כזה (ללא פרי) ויכול להיות גם 2 פרוסות לחם קל או כל פחמימה אחרת שאת אוהבת מהתחליפים.
        מקווה שהבנתי אותך…ועזרתי :שמח1:

        :המום: :המום: :המום:

      • אני אישית קונה את מרמולייט בסופרים של רמי לוי – יש לו מעין מחלקה לסכרתיים ושמה מצאתי אותו.
        מקווה שתמצאי – הוא שווה כל ביס 😉

      • לא נורא. ממשיכים הלאה. בחרת מה שאת אוהבת פעם בשבוע – זו מהות המנה המותרת.
        אם חרגת קצת – זה לא אסון. אם זה גורם לך להרגיש רע פעם הבאה תבחרי משהו אחר
        או שתבדקי מראש כמה קלוריות מה שאת בוחרת לאכול.. אבל אל תרגישי רע, חבל על האנרגיה השלילית.
        ביום של מותרת גם אני נוטה לותר על צהריים כי פשוט המותרת היא ארוחה בפני עצמה אז אין לי מקום אבל בעיקרון לפי התוכנית – מנה מותרת בנוסף לארוחות ולא במקום.
        סופ”ש נעים.

      • בתוך מרתון שבועי מטורף….שאפילו מנע ממנ ללכת להשקל…קיבלתי את הודעתך הכ”כ כ”כ משמחת :אוהב: והחלטתי להכנס למרות השעה ולברכך!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        יפית יקרה, שאפו!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        העבודה והמשכורת שלך ורק שלך!!!!!!!!!!!!! :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        אנחנו רק דחפנו מעט מאחור 😉 ואכן כיף לך!!!!!!!!!!מאוד!!!!!!!!!!!!!! :מאושר:
        שמחה בשמחתך ומעניקה לך במיוחד את הגביע שאני קיבלתי לאחר מינוס 50 ק”ג ביום הולדתי ה50 מגיעלך!!!!!!!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: ועם הפנים קדימה אל המטרה הבאה מחזיקים לך אצבעות ומחזקים את ידייך!!! אוהבת מאוד וזה בשבילך במיוחד …..!!!

        הפורום עוצר נשימתו… יפית סגרה 10 קילו!!!!!!!!!!!!!!
        אין כמוך אלופה!!
        אולי אנחנו ליווינו עודדנו, תמכנו, נדנדנו ובדקנו…
        אבל את ורק את עשית את מה שצריך והגעת לאן שהגעת.
        והערב שינוי מרענן במקום השטיח המסורתי קבלי גביע… השטיח עוד יגיע :אוהב:

        עשית את זה…
        זוכרת שאמרת לי שאת כ”כ קרובה אבל עדיין לא שם..
        והנה עכשיו את מעדכנת שהגעת..!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
        אין יותר משמח מזה.. :מאושר: :מאושר: :מאושר: :מאושר:
        כל הכבוד, גאה בך מללללאאאאא :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:

        .

      • כל שאר הירקות חינמי.

        כל מה שציינת בחינם +ברוקולי +אפונה סינית +לקטים למיניהם אבל ללא תפוחי אדמה.
        משה

      • ופל בלגי עם תוספות מותר כמותרת
        יוגורטיה עם תוספות מותרת כמותרת
        צלחת מסעדה סטנדרטית של ספגטי ברוטב שמנת – גם כמותרת
        יש לך 3 שבועות מתוכננים :שמח2:

      • 1. לא בתור מנת חלבון אלא בנוסף.
        אם לא שתית את החלב בקפה את יכולה בנוסף לתפריט לשתות את כוס החלב בתור קפה הפוך לדוגמא…
        2. בסביבות 5…זה נקרא בשפיות 🙂

        כוס חלב מתחלקת ל4 כוסות לערך אבל אם את לא שותה את הנס אין אפשרות להמיר או להוסיף את החלב למנות החלבון

מוצגים 15 דיונים – 2,071 עד 2,085 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות