חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,671 עד 17,685 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • כל עוד המנה המותרת שלך לא עוברת 600 קלרויות תוכלי אותה מתי שאת רוצה עם הארוחה, אחרי הארוחה, לפני הארוחה.. איך שבא לך…

        ואת לא צריכה לוותר על שום ארוחה מהתפריט.
        התפריט כרגיל.. מה שמשתנה זה שאת אוכלת באותו יום מנה מותרת עד 600 קלוריות

      • יש קבוצה בראשון לציון.. עדיף להתקשר למוקד

      • כמה אופטימיות ! ! !
        איזה כיף לקרוא, בכל משפט ומשפט בהודעתך,
        גישה נהדרת ! תתמידי בה! אנחנו איתך פה תמיד 🙂

        יישר כוח ובהצלחה 🙂

      • ממש מדהים לשמוע שאפילו אחרי עלייה של קילו אתה לא התאכזבת וממשיך בתוכנית כמו גדול!!))
        בהצלחה בהמשך!!))

      • קינואה היא אכן פחמימה מומלצת..:)
        3 כפות כמנה.

      • חייבים לפרוס אותם במשך כל היום…
        לשתות אותם בבת אחת..לא יעיל ואפילו לא בריא לכליות.
        2 כוסות בכל ארוחה, בכל 3 שעות

      • דבר ראשון הייתי מתחילה מלהפסיק לקרוא לעצמי בשמות כאלה…למרות ההרגשה הלא נעימה עם הגוף, אני בטוחה שזה עוד יותר לא נעים לך לקרוא לעצמך ככה.
        איפה את נופלת במהלך היום? למה ממחר? למה לא מעכשיו?
        האם לפני כל ביס מיותר את יכולה לעצום את העיניים לשניה ולדמיין את עצמך הולכת על השביל בדרל לחופה עם השמלה שרצית כל חייך, את החיוכים והפירגונים של האנשים? את הקלילות שתרגישי באותו ערב.
        את זה שנסתובב על רחבת הריקודים ולא מסביב לבופה? או את תחושת האושר הבלתי פוסקת שתלווה אותך…והכל, רק כי רצית ועשית..
        בהצלחה!

      • אפשר מדי פעם לאכול יחידה כמנה בשרית.

      • נתחיל מכך, שאין לך מה לפחד, ובטח שלא להרגיש גועל מעצמך. כבר עשית את הצעד הראשון בכך ששיתפת פה.
        אני מציעה לך כמה דברים:
        1. לסלק אוייבים מהבית. אם החטיפים, העוגות, העוגיות ושאר הנישנושים נמצאים אצלך בבית, סלקי אותם.
        2. התחילי לנהל דף רישום. לא רק שהוא עוזר ברמת הדיוק של התוכנית, אלא גם לדעתי, מונע חריגות, רק כי אנחנו צריכות “לדווח” על החריגה, גורם לנו לא לרצות למעוד מלכתחילה.
        3. הזכירי לעצמך מה הייתה המטרה לשמה הגעת בפעם הראשונה.
        לא בא לך להתחיל להצטלם ולא רק לצלם?
        לא בא לך ללכת לים ולא להרגיש מוזרה שאת עם טי שירט ענקית?
        לא בא לך ללכת לחברות כשהן מתחילות להחליף בינהן בגדים ואת מהצד מסתכלת רק ומחייכת אליהם בנימוס כשפנים את בוכה?
        לא בא לך להיות מאושרת?
        אני בטוחה שענית על הכל: בא לי!!!!!
        אז קדימה, צעד צעד, לאט לאט, הרבה סבלנות, ותעזרי בנו בפורום!
        בהצלחה!

      • 1. לא.
        2. בשבוע החדש יש לך שוב 2 החלפות.
        3. אי אפשר לעשות זאת.

        ממחר את יכולה פעמיים בשבוע 2 כוסות פחמימה כתחליף לבשר. זה לא משנה שהימים צמודים..

        לגבי במבה, רעיון לא טוב לדעתי, סורי.. במבה מכילה הרבה שומן ואין לה ערכים תזונתיים שהולמים ארוחת צהריים.. או כל ארוחה אחרת למעט מנה מותרת.
        מדי פעם אפשר שקית קטנטנה של במבה כפחמימה אבל לא באופן קבוע..
        אם כל כך בא לך במבה למה שלא תקחי שקית גדולה, של 80 גרם, כמנה מותרת? זה יהיה אחלה..

      • …

      • 3 פריכיות=פחמימה.
        3 כפות לאחר בישול=פחמימה..
        זו פחמימה מורכבת ובריאה יותר..

      • היי סוזי..
        אני הייתי מארגנת לי ארוחות קטנות וטעימות כל 3 שעות..ולא משנה אם אני בבית או בעבודה…ומשתדלת לאכול אותן ולא ולהגיע הביתה רעבה..אחרי שעות בלי מזון..
        אפילו להכין כריכים מראש או נשנושי ירקות בפלסטיקים…וכדומה.
        בהצלחה

      • וואי, ממש בא לי להגיד לך כן… אבליכול להיות שזה לא המנה המותרת שמתאימה לך אחרי שאת נמצאת בתוכנית… אבל ד”א אני חושבת שכן.. גם אם זה רק בשביל ההרגשה הטובה

מוצגים 15 דיונים – 17,671 עד 17,685 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות