חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 17,371 עד 17,385 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • להפוך ארוחות כמו לארוע.
        לטעום טיפי טיפי על קצה המזלג… חתונה זו חתונה ואנחנו איתך!
        את יכולה גם לבקש מהחתן שיעזור בטעימות תסמכי עליו כבר מעכשיו :שמח2:

      • היי לימור..
        בוקר טוב:)
        לא לפחד מנפילות..הן חלק מהתהליך..בזכותן אנו למדות כמה חזקות אנחנו..וכמה השגרה והשליטה כייפיות ונעימות לנו..
        לנסות למזער את הנפילות וללמוד בעיקר לקום מהן..זה שם המשחק
        בהצלחה

      • רק הרגיל

        לכל גביע הערך שלו…ישנם יוגורט 1.5% גביעים קטנים שהם 80 קל'..

      • הרישום אחלה..
        1. מדי פעם אפשרי כן…
        2. בנוגע לקבוצות ולשעות פני למוקד.
        בהצלחה

      • לא נשלח אותך לסופר עכשיו להחליף.
        אם זה לא מגיע מעבר ל 140 קל' תוכלי לאכול במקום מעדן ופרי ולא להתבלבל שוב :שמח2:

      • בתור איזו ארוחה זו?
        איזה דגנים?
        אין בעיה עם השעה..
        בא.לילה מגיע מעדן ופרי..
        ולפני השינה מומלץ בעיקר לא לאכול מנה בשרית כל השאר אחלה.

      • הגיוני לגמרי כי אין לך עודפי משקל. את נמצאת במשקל תקין

      • 2-3 שזיפים מיובשים לכמה שעות ושתי את המים. וגם כמנת פרי תאכלי שזיפים יבשים (גם את אלו שהיו במים את יכולה לאכול כמנת פרי).
        שתי הרבה מים היום.
        חבל שתוותרי על השקילה, גם אם תראי עלייה את יודעת שיש סיבה לכך, ומין הסתם בשבוע הבא זה יתאזן.

      • 1. אני לא קונה באריזות לא סגורות..כי פשוט אין דרך לדעת..
        2. כן.

      • בפתיחת הצום תאכלי ארוחת צהריים רגילה אח”כ תאכלי משו קליל יוגורט נגיד עם גרנולה אוקרונפלס עם חלב או סנדוויץ (בקיצור מרכיבי ארוחת הבוקר) ואז תאכלי את 3 פירות משולבים ביחד אם את לא ישנה עד 4 לפני השעה ארבע תאכלי את ארוחת הערב ככה שלא תרגישי ממש רעב אם את הולכת לישון לפני אז את הארוחה כמו ארוחת ערב תאכלי שעה לפני השינה וגם קצרי לך את הטווח של השעות לשעה וחצי בין כל ארוחה ולא 3 שעות ולא לשכוח לשתות 2 ליטר מים 🙂

        עד כמה שידוע לי, אכילה בלילה היא מיתוס ולא איסור אמיתי.
        אם את עושה צום ביום, נסי לאכול את הארוחות הגדולות והמשביעות יותר במהלך הלילה, כך שתהיי פחות רעבה ביום.
        בהצלחה

      • כן, החשיבי זאת כמותרת..והמשיכי הלאה..

      • היתה תקלה, עכשיו הכל בסדר והתפריט עודכן ויש יותר אופציות.
        תפריט כריכים ניתן לעשות עד 3 ימים

      • הוא מכיל כ-140 קל'

      • אני מאמינה שיש לו אחוזי שומן מאוד גבוהים, ולכן התשובה תהיה-לא. רק כמותרת.

      • אני אישית חושבת שאת צריכה לאכול קצת יותר כרגע. טירונות זו תקופה לא פשוטה, במיוחד לא בחום הזה ואת צריכה אנרגיות. לא אומרת להשתולל בשק”מ ולאכול בלי הכרה אבל לאכול מנות מזינות, משביעות וקצת יותר גדולות. לאחר הטירונות תחזרי למסלול 🙂
        גיוס קל ונעים! בהצלחה

        וכן, בצבא ובעיקר בטירונות קצת קשה לשמור על 6 ארוחות ביום. אחרי זה בבסיס מסודר זה כבר קל יותר.
        נסי רק לעבור את הטירונות בשלום כמה שתוכלי. היזהרי ממאכלים עם הרבה שמן.

        והכי חשוב-
        גיוס קל !!! :מאושר:

מוצגים 15 דיונים – 17,371 עד 17,385 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות