חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 16,411 עד 16,425 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • 200 גרם לפני בישול, 150 אחרי, = 3 קציצות

      • אבל זה צריך לפחות 5 דקות.

        לדעתי צריך לעשות בו קצת חורים עם מזלג לפנ שלא יתפוצץ במיקרו…

        :צוחק:

        בשקית בלי מים 6/7 דקות יוצא נדיר!!!!

      • באריזות חסכון גדולות 🙂
        ומי שקונה בשופרסל און ליין יכול למצוא את התפוחונים בקטגוריית “בריאות ואורגני” ואז “לנמנעים מגלוטן”

        אני לא מוצאת בשום סופר

        כן רק לא באופן גורף

      • קבוצות הנוער שלנו הן עד גיל 18 והתפריט בקבוצות בלבד.

      • בעבר קראתי לא לאכול את זה כל יום מפני שיש בזה שוקולד וזה יכול לעכב ירידה אך אני גם אוכלת כזה יום יום…

      • עדיף לך לקנות טונה במים ולהוסיף חצי כפית שמן זית אם זה חשוב לך .
        נראה לי שהשמן בטונה לא איכותי .
        וגם זה ממש ספוג בשמן גם אם סוחטים .

      • .

        כן, מותר תפוח אדמה 1 כמנת פחמימה.. 🙂

      • בארומה זה בין 150-250 קלוריות לפי הגודל של הכוס

      • יש כמה מהבנות שאומרות שהן לא אוכלות משעה 11 או מ 12
        נראה לי מוגזם קצת ההפרש
        אבל הם אומרות שזה משפיע להם מאוד על המשקל

        אני נשקלת ב5 ותמיד אחרי ארוחת צהריים מרגישה שהתוצאה קצת משתבשת אבל ממש קשה לי בלי
        אני יודעת שיש בנות בקבוצה שלא אוכלות יותר מה3 שעות שמומלצותל..
        האמת אשמח לשמוע עוד דעות

      • האייס של ארומה מותר עד פעמיים בשבוע במקום ארוחת לילה…

      • לחשוש זה תמיד טוב. אל דאגה, מספיק שעשית את המקסימום שאת מסוגלת אליו בשבוע הראשון , אני מאמינה שתראי תוצאות. וגם אם לא… לא עלינו,חמסה חמסה שום בצל.. תמיד תזכרי שיש לנו שבוע נוסף בשביל לשפר את הפחות טוב שביצענו בשבוע הקודם.
        תזכרי שאין מושלם.. יש אדם שלם. ושפיתויים תמיד יהיו.
        בהצלחה ומחכים לעדכונים

        :צוחק:

        מה שלא יהיה יהיה טוב העיקר שאת בתוך התהליך
        אומרים שלוקח 3-4 שבועות עד שהגוף מתרגל לכמויות ויוצא מההתמכרות
        אז ברור שעכשיו זה הכי קשה אבל מספיק שתעברי את ה3 שבועות הראשונים טוב
        תראי שאחר כך יהיה לך הכי קל שבעולם והפיתוים לא יזיזו לך בכלל .
        אז לא חשוב מה המשקל אומר כרגע למרות שאני מאמינה שירדת
        הכי חשוב שאת בפנים ושממש תקפידי.
        אז בהצלחה ישר כוח :אוהב:

        היי חמודה אל תהיי כ”כ קשה עם עצמך זה שבוע 1
        איפה הדרייב וההתלהבות של ההתחלה שהייתה לך??
        על השבוע הראשון את מצפה שהכל יהיה 100% בלי מעידות? בלי טעויות?
        ועוד עשית 4 פעמים הליכה השבוע!!
        תסתכלי על זה שלקחת צעד והצטרפת לחלי
        תסתכלי על זה שאת עושה משהו בשבילך
        תסתכלי על זה שאולי לא היית 100% היית 70-80 אבל מה אם לא היית בחלי איך היה עובר השבוע הזה?
        אני בטוחה אבל בטוחה שתראי ירידה ותופתעי
        כל משתתפת שפגשתי בשבוע 1 שהתחילה מרגישה שלא רק לא ירדה אלא שמנה
        בגלל כמויות האוכל שהן לא רגילות לאכול
        אל תריבי עם עצמך, תהני מהתהליך…
        ותעדכני אותנו
        אל תשכלי לא לאכול/ לשתות 3 שעות לפני זה מאוד עוזר
        בהצלחה !!!!!

        דבר ראשון 10 קילו בעשרה שבועות זה המון! אצל רוב האנשים זה לא ככה לדעתי… 🙂
        דבר שני אל תהיי כל כך קשה עם עצמך, לוקח זמן להבין ולהתרגל לתוכנית
        וזה לא קורה ביום אחד…
        ולגבי השקילה היום, אם תראי שבאמת שלא ירדת תקחי על זה אחריות ותדעי מה לעשות טוב יותר בפעם הבאה…

        ועוד טיפ קטנטן.. כשאני מארחת (או מתארחת…) אני דואגת להכין לעצמי דברים טעימים שמותר לאכול במסגרת התוכנית..

        בכל מקרה בהצלחה בשקילה!

      • תהיי גאה בעצמך ותמשיכי בראש מורם!
        בהצלחה בהמשך :אוהב:

        קילו בשבוע זה בהחלט גאווה 🙂

        כל הכבוד!! :מאושר: :אוהב:

        ירידה מהממת כל הכבוד :אוהב:

מוצגים 15 דיונים – 16,411 עד 16,425 (מתוך 78,297 סה״כ)
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות