דבר ראשון 10 קילו בעשרה שבועות זה המון! אצל רוב האנשים זה לא ככה לדעתי… 🙂
דבר שני אל תהיי כל כך קשה עם עצמך, לוקח זמן להבין ולהתרגל לתוכנית
וזה לא קורה ביום אחד…
ולגבי השקילה היום, אם תראי שבאמת שלא ירדת תקחי על זה אחריות ותדעי מה לעשות טוב יותר בפעם הבאה…
ועוד טיפ קטנטן.. כשאני מארחת (או מתארחת…) אני דואגת להכין לעצמי דברים טעימים שמותר לאכול במסגרת התוכנית..
בכל מקרה בהצלחה בשקילה!