היי פרח…
המצב מוכר לי..בתואר ראשון בלי מסיבת גן של ממתקים לא הייתי יושבת כלל סביב שולחן הלימודים..אך ההרגשה הכבדה הציקה לי לאחר מכן ומאז החלטתי שליד שולחן הלימודים יהיו לי תמיד חברים אחרים, קערת מרק, קערה עם נשנושי ירקות וכדומה..
אוכל מזין הרבה יותר עוזר לריכוז ולשינון..מה את אומרת?
לא כדאי להיות בטקס עם גלימה סקסית וצמודה?:)
בהצלחה
אין לי מושג מה מרכיב את הכריך הזה…
כמה כמות דג יש שם..וכמה גבינה וכדומה..
אז איני יכולה לענות על כך..
כמו גם..שרק חצי כריך מלחם קל..זו מנת פחמימה…
כריך שלם זה כבר 2 פחמימות..
מעוררת ביטחון כוח ואמונה…
אפשר רק ללמוד…
שמחה בשבילך שעשית את זה, שהגעת לפסגה שלך, ושלא נשארת שם לבד להינות מההצלחה.. את באה אלינו, ושולחת לנו כוחות ומוטיבציה, עבודתך קודש היא ואת מדהימה!
היי עינב..
ראשית, בשביל זה בדיוק נועדה הקבוצה..העזרי בה..
בקבוצה בעיקר אנו ממלאים כוחות ומצברים לעוד שבוע של אורח חיים נכון ובריא..אין נוסחאות קסם…
הגישי למנחה שלך רישומים, שלבי פעילות גופנית..והיי סבלנית..התוצאות יגיעו..כמו כן הכנה לחגים בקבוצה..
בהצלחה
גם אני כבר חודשיים בתוכנית ושום דבר לא זז
לא עשיתי שינוי בהתנהגות, בתכנון הזמן
אין לי חשק והתלהבות.
עייפה ורעבה, כל הזמן מחפשת מה לאכול (מניקה, קמה המון פעמים בלילה)
איזה אסימון אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:31
היי קרן..
בשמחה נעזור לך..אך לא הבנתי איזו עזרה בדיוק נחוצה לך…
איזה אסימון צריך ליפול? מה את מצליחה לעשות ? מה לא?
בהצלחה
שבוע טוב גם אני אחות ועובדת את כל המישמרות אני תמיד דואגת
שהיה לי בעבודה לחם קל מביאה ומקפיאה כמו כן מעדני דייאט ומסדרת לי בראש מה אני אוכלת באותו יום ומיתארגנת יש לי חטיפי אנרגיה תמיד בתיק למיקרה שקשה לי לשבת ולאכול ארוחה.שהיה לך בהצלחה כי בסוף זה מישתלם…שנה טובה ומתוקה
ברוכה הבאה אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:30
היי רונית..
לשמחתי יש משתתפים רבים שעוסקים בכל מיני עבודות עם שעות כאלו ואחרות, כולנו מצליחים להתארגן ולהסתדר הסוד טמון בתכנון נכון והגיוני..אז דבר ראשון היי סבלנית זה עניין של תרגול..שנית, יום קודם לכן תכנני את הארוחות והכיני אותם מבעוד מועד..בקרוב, אכין גם תפריט לעובדי משמרות..אולי זה יקל עלייך..
בהצלחה
מדיאטות משמינים…וזו הסיבה לעלייה בחזרה..
הכנסי לאורח חיים נכון ובריא, ברגע שמפסיקים עם האורח הזה חוזרים למעלה במשקל..אין מצב לא לרדת שוב במשקל..רק היי סבלנית..גם בלי פעילות גופנית ניתן לרדת..פשוט בקצב שונה..
בהצלחה
מוצגים 15 דיונים – 15,436 עד 15,450 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות