את אמורה להתייעץ עם המדריכה בקבוצה, אבל בד”כ מי ששוקל מעל 80 מקבל תפריט 1500 ומי שמתחת 1200, אז המלצתי אם את לא בקבוצה – רק אם נעצרות לך הירידות פתאום או שבוע עולה שבוע יורדת למרות את פיקס תעברי ל-1200. מקוה שעזרתי :שמח1:
התפריט מורכב מ- 6 ארוחות ומכיל את כל אבות המזון הדרושים לנו.
וכן, כולל פחמימות!! אנחנו לא מפרידים או מקזזים. תסמכי על התפריט.
התפריטים שלנו הורכבו ונבדקו ביסודיות ובמקצועיות ע”י דיאטניות וחבל שמצד אחד את רוצה להגיע למטרה ולרזות ומצד שני עושה הנחות לעצמך ומוותרת על פחמימה.
אכילה מסודרת של כל ששת הארוחות ביום במרווחי הזמן הקטנים הם שגורמים לנו לחילוף חומרים נכון וכתוצאה מכך לירידה במשקל.
כל היופי בתפריטים של חלי ממן זה אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:37
שזה תפריט שאת יכולה להמשיך לאכול גם כשתגיעי למשקל היעד.
כל תפריט שבו אסור לך לאכול משהו מסויים ברור שלא תצליחי להחזיק כאורח חיים…
למה לוותר על פחמימות אם בתפריט של חלי אפשר לאכול הכל + מנת מותרת ועדיין לרדת במשקל? למה לסבול?
לא מנחה , אבל אולי יכולה לעזור אלמוני
13/04/2019 בשעה 10:37
היי ,
אני מבינה לליבך. אני גם במשקל נמוך יחסית וממש קשה לרדת כבר בשלב הזה.
אבל להוריד פחמימות לא יעזור. הירידות לא יהיו גדולות כי אין לך עוד הרבה להוריד.
ואם לא תאכלי פחמימות זה לא יעזור.
זה תהליך וזה לוקח זמן אבל אני מאמינה כי אם תאכלי נכון כולל הפחמימות יהיה לך יותר קל לשמור על זה לאורך זמן.
בהצלחה!
תאכלי ותהני :מאושר:
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
