חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

סלט סינטה ותירס

 

מנה אחת= מנת חלבון בשר + מנת פחמימה

 

מצרכים:

150 גרם פילה סינטה

3 כפות תירס

חסה סלנובה, חסה אייסברג

שליש מלפפון

7 עגבניות שרי חצויות

3-4 פטריות שמפיניון חצויות

לתיבול- מלח, פלפל לבן, כף חומץ בלסמי מצומצם, כפית סילאן, כפית חרדל

2-3 כפות כוסברה קצוצה לעיטור המנה

 

הכנה:

מחממים מחבת ומרססים במעט תרסיס שמן

צולים את נתח הסינטה משני הצדדים רק עד שהוא משחים מעט- לא לייבש את הנתח

כשהסינטה נצלית מוסיפים גם את חצאי הפטריות לצליה במקביל.

מסדרים את הירקות בצלחת הגשה

לאחר שנתח הסינטה מוכן חותכים אותו לקוביות ומניחים מעל הירקות

מפזרים מעל את התירס, מתבלים ומגישים.

 

 

 

הכנה- 10 דקות

זמן צליה וצלחות המנה- 10 דקות

מתכון דיאטתי של סלט חזה עוף עם תירס עם רוטב מעל

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות