חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

סדנת סלטים

*מתכון לסלט פסטה:*
שופכים לקערה 2 כוסות פסטה מוכנה, מוסיפים 6 עגבניות שרי חצויות, צרור עלי בזיליקום וכפית ממרח עגבניות מיובשות. מערבבים הכל היטב ובתאבון.
*כל המנה= ארוחת צהריים שלמה*

*מתכון לסלט טופו:*
בקערה מניחים חצי שקית לקט אסיאתי (נמצא ברשתות המזון), מוסיפים מעט כוסברה ונבטים. בקערה נפרדת משרים 150 גרם טופו ב-4 כפות סויה ו-2 כפות טריאקי. מטגנים במחבת כ-7 דקות ומפזרים מעל הסלט.
*כל הסלט=חלבון בשר*

*מתכון לסלט טוסט:*
חותכים לקערה מלפפון אחד, 5 עגבניות שרי, חופן עלי רוקט, חופן עלי בייבי ו-2 צנוניות. בטוסטר מכינים טוסט מ-2 פרוסות לחם קל עם פרוסת גבנ”צ 9% וכף קטשופ.
כשהטוסט מוכן חותכים לקוביות ומניחים בקערה. מוסיפים עוד כ-30 גרם בולגרית חתוכה לקוביות. *תיבול לסלט:* כף צילי מתוק, כף חרדל, לימון ומדללים ב-3 כפות מים את הרוטב.
*כל הארוחה של *סלט הטוסט=*
*פחמימה+1.5* *חלבון גבינה+שומן*

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות