מצרכים:
אריזה של כרוב ניצנים קפוא (800 גרם)
2-3 כפות רוטב סויה
כף סילאן
פלפל שחור גרוס. מלח לפי הטעם
אופן הכנה:
מרתיחים את כרוב הניצנים כ6-7 דקות, מסננים ומעבירים למחבת עם מעט ספריי שמן.
משחימים את כרוב הניצנים ומתבלים בפלפל שחור, 2 כפות סויה וכף סילאן.
אפשר להוסיף כפית שום כתוש או 2 שיני שום פרוסות.
למרקם קריספי- ניתן להפשיר את כרוב הניצנים מראש ואז אין צורך להרתיח אותו במים
6 מנות, מנה חינמית פעם ביום.
