כתבות דיאטה

מרכיבים: כפית סילאן חצי כוס חלב קוקוס מקל קינמון 4 אגסים בינוניים קלופים, חצויים וללא הליבה כפית תמצית וניל טבעית אופן הכנה: מניחים את כל

מרכיבים: 10 צימוקים 1/2 כוס מים רותחים מעט תמצית וניל 2 שקיות ממתיק מלאכותי 1 כפית מרגרינה או שמן קוקוס ואז יש לאחסן במקרר 1

מרכיבים: תפוח בינוני, מקולף וחתוך לקוביות קטנות כוס וחצי מים כוס מיץ תפוחים דיאטטי מכל סוג ( 240 מ”ל של ספרינג, פריגת וכו’) כוס יין

מרכיבים: 4 גזרים גדולים 2 גמבה 2 בצלים גדולים 3 שיני שום חצי כוס ציר מרק ירקות (למנה טבעונית/צמחונית) או ציר מרק עוף 1 כרוב

מרכיבים: 1 תפוח עץ ירוק(גרנד) קינמון+סוכרזית אחת אופן הכנה: מוציאים את ליבת התפוח ושוטפים. מערבבים את הקינמון יחד עם הסוכרזית ומפזרים מעל התפוח. מכניסים למיקרו

מרכיבים: 1 כפית קינמון 2 תפוחי עץ קלופים, מנוקים מליבות ופרוסים דק 2 תפוזים, קלופים וחתוכים לקוביות 2 כפות צימוקים ממתיק נוזלי לפי הטעם ציפורן

מרכיבים: כוס חלב סויה 60 גרם שמן קוקוס 6 יח’ עלי פילו מחולקים ל- 24 פיסות תרסיס שמן 2 כוסות פרג טחון טרי 1/2 כוס

מרכיבים: 3 כפות שטוחות של קוקוס טחון 150 גר’ שקדים טחונים 150 גר’ פרג טחון (רצוי טרי) כפית אבקת אפייה כף גרידת לימון 1/3 כוס

מרכיבים: 2 כוסות פצפוצי אורז 4 כפות טחינה גולמית 4 כפות סילאן אופן הכנה: מערבבים בקערה את פצפוצי האורז, הטחינה והסילאן עד לקבלת תערובת דביקה

5 מנות – כל מנה = מנת פחמימה + מנת פרי מצרכים: 2.5 תפוחי עץ חמצמצים קלופים מנוקים וחתוכים לקוביות קטנות 2 כפות חמוציות ללא

מרכיבים: 1 כוס מי שימורי האננס תמצית וניל 2 כפות סוכר 1 בננה בינונית מעוכה 60 גרם שמן קוקוס 500 גרם קוביות אננס בסירופ קל

מרכיבים: 500 גרם דלעת לפני בישול רבע כוס טחינה מלאה גולמית ( 35 גרם) מהולה ברבע כוס מים מלח ופלפל לפי הטעם שן שום כתושה,