חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

כתבות דיאטה

כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא

עוגת שוקולד דיאטטית

Favorite 20 פרוסות. פרוסה ללא קרם = מנת פחמימה + מנת שומן, פרוסה עם קרם = מנת פחמימה + 2 מנות שומן  מצרכים: חצי כוס

מרק עגבניות מהיר

Favorite   8 מנות, מנה אחת חינמית פעם ביום   מצרכים: 8 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות גדולות 10 עגבניות שרי חצויות 2 שיני שום 1

תפוח אדמה מוקרם

Favorite   מנה אחת = מנת פחמימה + 1.5 חלבון גבינה + מנת שומן   מצרכים: תפוח אדמה בינוני מבושל 60 גרם פתיתי עמק 9%

סלט ניסואז

Favorite מנה אחת= מנת פחמימה + 1.5 מנות חלבון גבינה + מנת שומן להכנת המנה עם כמות חלבון המחליפה מנת בשר יש להשתמש בביצה קשה

שקשוקה ירוקה

Favorite   מנה אחת = 1.5 מנות חלבון גבינה   מצרכים: חצי אריזה של מדליוני תרד מופשרים ביצה אחת 30 גרם גבינת פטה 5% חתוכה

פטריות ממולאות בגבינות

Favorite 5 מנות, מנה = חלבון גבינה ( 2 פטריות) מצרכים: 10 פטריות גדולות (אפשר 5 פורטובלו + 5 שמפיניון) 120 גרם גבינה בולגרית 5%

עוגת פאדג׳ שוקולד

Favorite מצרכים: 150 שוקולד מריר 50 גרם חמאה 3 ביצים חצי כוס סוכר מקציפים את הביצים והסוכר יחד בקערה. ממיסים את השוקולד עם החמאה במיקרו.

מרק כרובית

Favorite   חינמי בשפיות   מרכיבים: שקית כרובית של סנפרוסט 1 בצל בינוני חתוך גס 2 שיני שום קצוצות מלח ופלפל   אופן הכנה: מרססים

סביח

Favorite   מנה אחת = מנת פחמימה + מנת חלבון גבינה + מנת שומן מרכיבים: פיתה קלה ביצה קשה 2 פרוסות חציל קלוי כף טחינה

מרק פטריות חינמי

Favorite 4 מנות, חינמי בשפיות מנה עם צהובה טבעונית = מנת שומן   מצרכים: חבילת פטריות שמפיניון חבילת פטריות פורטובלו חבילת פטריות שיטאקי 1 בצל

שוארמה סייטן זריזה

Favorite מצרכים: 1 חבילת סייטן בסגנון שוארמה 1 בצל בינוני 4-5 פטריות שמפניון 1 שן שום פטרוזיליה קצוצה לעיטור המנה אופן ההכנה: פורסים דק את

סלט גרגירי חומוס עם כוסברה

Favorite 1 קופסת גרגירי חומוס (550 גרם לפני סינון) מיץ סחוט מחצי לימון 2-3 שיני שום מלח פלפל חופן כוסברה   אופן הכנה: בקערה מערבבים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות