[אלמוני]

אין להוסיף ארוחה שביעית.
את כן יכולה להוסיף ירקות חינמיים ולשתות הרבה כדי לקבל תחושת שובע.
את יכולה גם להתחיל את ארוחת הבוקר קצת יותר מאוחר כך שארוחת הביניים של אחר הצהרים תהיה בארבע ולא ב 15.00 וכך תגיעי לארוחת ערב בשבע.
אם הארוחות מלוות בסלט גדול את תוכלי למשוך זמן ולרווח יותר בין הארוחות בלי לחוש ברעב.

[מאת]

תגובות