[אלמוני]

שלום, אני רוצה לבדוק כיצד אני יכולה לסדר לי את הארוחות .אני קמה בשעה 5:30 בבוקר וסדר הארוחות שלי הם כאלה .
1. 6:30
2. 9:00
3. 12:00
4. 15:00
5. 17:30
6. 20:30

השאלה שלי זה שאחרי הארוחה האחרונה אם אני נשארת עד מאוחר אני רעבה וכבר סיימתי עם כל הארוחות שאני אמורה לאכול ביום.
איך אני יכולה לשנות את סדר הארוחות או שאולי אפשר להוסיף ארוחה שביעית ולהקטין את המנות ביניים לצורך זה???

[אלמוני]

אין להוסיף ארוחה שביעית.
את כן יכולה להוסיף ירקות חינמיים ולשתות הרבה כדי לקבל תחושת שובע.
את יכולה גם להתחיל את ארוחת הבוקר קצת יותר מאוחר כך שארוחת הביניים של אחר הצהרים תהיה בארבע ולא ב 15.00 וכך תגיעי לארוחת ערב בשבע.
אם הארוחות מלוות בסלט גדול את תוכלי למשוך זמן ולרווח יותר בין הארוחות בלי לחוש ברעב.

[מאת]

תגובות