[אלמוני]

shalom aya,
i wanted to ask you some questions;
1.how many SOFGANIYOT motar as mana moteret?
2.if i eat SHAKSHOKA as my main dish, instead of meat, how much can i eat(eggs and bread)
3.in AROHAT LAYLA i saw its allowed energy snack with a froat. is it allowed to eat instead sakit beigale or my kookies bag from 99 kaloriyot?
it looks the same, but is it the same
toda raba ayale

[אלמוני]

היי שירלי..
סופגניה אחת= מותרת.
2 פרוסות לחם קל + 2 ביצים + 2 כפות גבינה..כארוחת צהרים.
בעיקר אנחנו ממליצים לאכול בארוחת לילה חלבון גבינה ופרי..
אם את ממש רוצה פחמימה אז מדי פעם את יכולה לשלב כמה יחידות של בייגלה עד 100 קלוריות או את השקית של העוגיות הבלגיות האלה שבדקנו פעם קודמת ..
בהצלחה, חזרי כבר:)

[מאת]

תגובות