[אלמוני]

ביום ראשון אני יוצאת לטיול..ל3 ימים
ואני ממש ממש ממש לא יודעת איך להתנהג ומה לקחת כדי להישאאר שפויה ואפילו אולי להגיע אם ירידה…
הולך להיות שמה אוכל בחדר אוכל שהוא לא בדיוק דיאטטתי וגם יהיו המון אנשים עם נישנושים שאצלנו בתוכנית הם לא בדיוק מותרים..
אני חייבת עזרה…אני ממש לא רוצה לבוא ביום ראשון הבא עם קילו למעלה..!זה ממש מפחיד..

מקווה שתצליחו לעזור לי:]
ערב טווב
נופר

[אלמוני]

ועכשיו מה ניתן לעשות…. להביא לחם קל…. קולרבי, פלפל אדום/צהוב, גזרים (כשכולם אוכלים חטיפים, אלו יהיו החטיפים שלך)… סוכריות מותר, מסטיקים, חבילות ביגלה עד 100 קלוריות…. חטיפי בריאות…. תפוחי עץ… תכיני לך כריכים לדרך….

אפשר לעשות זאת, ומנסיון דוקא בטיולים, למרות שאוכלים קצת יותר בכל זאת יורדים במשקל כי הולכים הרבה ושורפים קלוריות….

והכי חשוב לא נמצאים לבד ליד המקרר….

אז אל תפחדי, את יכולה לעשות זאת…

בהצלחה,

:)) רבקהל”ה

[מאת]

תגובות