[אלמוני]

מחר אמורה להיות השקילה השנייה שלי ואני ממש מוטרדת ושוקלת לא ללכת..
בשבוע שעבר ירדתי 3 ומשהו ק”ג ולמרות שממש רציתי לחזור לדפוס ה”לא לאכול כלום עד הערב ואז לפצות” הקפדתי על התפריט
אבל בשבוע שקדם לשקילה הראשונה עשיתי 5 פעמים ספורט ובשבוע הנוכחי לא יצא לי לעשות יותר מ-3 פעמים, וגם הן היו הליכה (בשבוע לפני רצתי ועשיתי ספינינג)
נשקלתי אתמול במשקל בבית והמשקל הראה עלייה של 100 גרם..

אני לא רוצה ללכת מחר לקבוצה כי אני מפחדת לראות שאכן עליתי
מה עושים?! :עצוב:

[אלמוני]

הכל צריך לקחת ולעשות בשפיות, כל דבר קיצוני גורם לירידה לא נורמלית ובסופו של דבר לעליה חזרה למשקל כפול ממשקלך,
לאט לאט, צעד אחר צעד תגיעי למטרה
תלכי לקבוצה תשקלי ותקבלי בשפיות ואחריות את התוצאה ומשם תמשיכי לעוד יום ולעוד שבוע
בהצלחה !

[אלמוני]

לא נשקלים בבית!!!!!
זה לא עוזר זה רק מקלקל

[מאת]

תגובות