מודעות היא חלק חשוב ונכבד תהליך.
כתיבת הפוסט שלך הוא חלק ממנה.
הגעת לגבול העליון של השמירה זו תוצאה.
היתרון הגדול ביותר שיש לך אפשרות לשנות את התוצאה.
רישום מהיום של כל דבר שנכנס לפה כולל “הגניבות” הקטנות והלא נחשבות
כביכול יועיל.
שתיית מים בכמות המומלצת.(12 כוסות).
הליכה או כל ספורט אחר שתבחרי בקצב וברמה שמתאימה לך.
הרבה אמונה שאם צלחת והגעת למשקל השמירה אין שום סיבה בעולם שלא תחזרי לשם!!
תתחילי לשחזר את הדברים הטובים שעשית כשהובלת את עצמך לכרטיס הירוק.
תוקירי כל דבר קטן שהצלחת לעשות ביום יום כמ לדוגמא יום מדוגם שעבר עלייך
קני לך בגד שווה.תכשיט שבא לך עליו.חולצה/ספר או כל דבר אחר שיהווה לך כפרגון
לדרך שבה את נמצאת.
אל תתייאשי .אל תוותרי לעצמך על עצמך.אל תתני לעצמך לאבד את ההישג.
בהצלחה
אני כאן כדי לעקוב ולשמוע 😉
.
.
