[אלמוני]

אני בתוכנית וירדתי 6 ק”ג.
אני לא בקבוצה,
לפי הBMI המשקל שלי היה תקין גם לפני התוכנית ועכשיו אני על האמצע של הBMI.
איך אדע מתי לעצור?
לפי המראה?
הייתי רוצה עוד קילו לפחות
אני צודקת או שזה כבר יותר מידי?

ויש לי עוד בעיה
יש לי בטן אחרי 3 לידות.
אז גם אם הגוף רזה
אני לא מרגישה טוב עם עצמי.
יש לכם תרגילים טובים להציע לי?
:מבולבל:
תודה רבה!

[אלמוני]

משקל שמירה נמסר אך ורק בקבוצות וע”י המנחה.
כפיפות בטן וספורט ככלל יעזו לך לעצב את שרירי הבטן.

[מאת]

תגובות