חטיף אנרגיה זאת מנת פחמימה. וזה גם פחמימה מתוקה שמוגבלת לפעם ביום.
יש לך כוס חלב 1%חינמית פעם ביום לחלק בין כוסות הקפה.
לגבי שאלתך – זה לפי התפריט את יכולה לבחור בארוחה שיש בה נמת פחמימה ולהשתמש בחטיף בתור מנת פחמימה.
אם את שותה קפה מכוס חלב מלא אז כוס חלב זה מנת חלבון גבינה.