בוקר:
טוסט מלחם מלא עם עגבניה וגבינה צפתית ובננה
ביניים:
תפוח+ 6 שקדים
צהריים:
פרגית עם 6 כפות אורז או בטטה אפויה וכף טחינה וסלטים
ביניים:
2 כוסות מלון+ תפוח אדמה בתנור כף 2 כפות גבינה לבנה
ערב:
סלט גדול+ ביצה קשה+ קוביות בטטה אפויות+ כף טחינה
לילה:
סליים דליס שוקולד+ תמר