בוקר: פייבר וואן+ מעדן + 7 שקדים.
ביניים: 4 פתית+ 2 אגוזי ברזיל+ 2 פרוסות גבינה צהובה 5% + תפוח.
צהריים: 2 טבעול+ 2 לחם+ 6 פקאן.
ביניים: חבילת טוסטעים+ 7 שקדים+ תפוח.
לילה: כף קוטג+ 2 גבינה צהובה+ כף כמיונז.
לילה: אייסקפה ארומה2 ארטיקים+ תפוז.