[אלמוני]

היום זה היום העשירי שלי אצל חלי ממן..ירדתי רק 500 גר ..

היום אני חסרת סבלנות וכל היום הייתי בחוץ ולא נמדתי לתפריט עד הצהרים הייתי צמודה לתפריט כריכים ומהצהרים בקניות לא היה לי מה לאכול אז לקחתי מן בייגלה כזה ממח' הלחם ואכלתי ..ובערב מעדן 0 אחוז וחטיף אנרגיה ושקית בייגלב קטן..

מה עושים הלאה עם זיופ כזה במשך היום

[אלמוני]

כמה שירדת זה מעולה, העיקר שהמגמה היא של ירידה.

לגבי הנפילה בזמן הקניות, ממשיכים אחריה כרגיל. לא מקזזים משומקום. ניתן לעשות קצת יותר ספורט אבל לא לקזז מארוחות אחרות.

ועצה לפעם הבאה – לא כדאי ללכת לקניות כשרעבים. הפיתויים פשוט גדולים מידי וחבל לשלם על זה ביוקר. עדיף להשקיע מספר דקות בהכנת משהו קטן לאכול (במידה ואת ממש לחוצה בזמן) ואפילו לאכול ככה “על רגל אחת”, לשתות הרבה מים ולהגיע שבע לקניות.

[מאת]

תגובות