ללא כל צל של ספק, תפריט של 1200 קלוריות לא מספיק לגבר במשקל שלך.
לדעתי חייב לעבור ל-1800… בתפריט של 1200 אתה תהיה בחוסר מוחלט, רוב הסיכויים שלא תצליח להחזיק מעמד לאורך זמן. מצטערת אם זה נשמע מגעיל, אבל זה ככה.
דבר שני, לא נשקלים כל יום בבית, זה לא משקף שומדבר. אם אתה רוצה לעשות את הדיאטה לבד מהבית, שמור על החוקים, קבע לך יום קבוע בשבוע שבו אתה נשקל. עשה לך רישום כדי שתוכל לעקוב אחרי המשקל.
הליכות, מצוין.
קשה לי להאמין שזה השלב שבו הגוף “נתקע” ומתרגל, אבל אין לי ספק שהכנסת אותו לשוק קטן ויכול להיות שזו דרכו של הגוף להגיד לך שמשהו לא בסדר.
אני ממליצה לך ליצור קשר עם המוקד ולדבר איתם, ושיאמתו לך את מה שאמרתי. אני מניחה שתוכל לבקש מהם את התפריט של 1800 כי הוא לא מופיע באתר.
שיהיה הרבה בהצלחה.
.
.
