לגבי הסושי מותר רול אחד בארוחת ערב… 😉
אני אכתוב לך מה אני אוכלת כמובן שמדי פעם אני מחליפה בן האורחות בשביל הגיוון :לשון:
בוקר: טוסט עם עגבניה ו2 לחם קל עם 2 גב”צ 5% או במבה קטנה ומעדןגלידה
ביניים:10 פיסטוק עם מעדן או גלידה וחטיף בריאות או קרקרים (99 קל) ותפוחונים או פרי
צהריים:חזה עוף עם ירקות מוקפצים בסויה או 2 כוסות קוסקוס עם מרק ירקות עשיראו כרע עוף עם ירקות בתנור ו3 כפות אורזתירס
ביניים:חטיף אנרגיה ופרי
ערב: חביתה עם סלט ירקות ענקי ו2 לחם קל עם כף טחינהכפית חמאה או טוסט עם חמאה או פיתה קלה עם טונה והחצי חלבון או כף קוט'ג או גלידה
לילה: תפוח בתנור עם קינמון וסוכרזית ומעליו גלידה קסטה לייט או של גלידל…
ובין לבין שותה המון וסלטים ירקות , מרק חופשי אוכלת :לשון:
.
.
