[אלמוני]

שלום לכולם
אני בתוכנית כבר מעל חצי שנה וירדתי סה”כ 4 ק”ג(כרגע אני שוקלת 67.5) אני מרגישה שקשה לי ללכת לפי התפריט.
אני מקפידה לאכול לפי התפריט עד אחרוחת ביניים שאחרי ארוחת הצהריים ואז אני מגיעה הביתה ואוכלת כל מה שבא לי ליד.
איך אפשר להתגבר על המכשולים שיש בבית??ויש המווון!!
כ”כ בא לי כבר להיות רזה ולללכת לפי התפריט ללא כל הנפילות וה”גנבות” :עצוב:

[אלמוני]

ולכן גיליתי שאני חייבת להקפיד על הארוחת ביניים שאחרי ארוח”צ, פחמימה, פרי וקפה בסביבות 16:30 וזה מחזיק אותי עד הארוחת ערב.
אם תהיה לך שעה קבועה לארוחת ערב וגם היא תהיה שווה תחכי לה.
ועוד יש ארוחת לילה.
זה באמת הרבה.

אני מרחיקה מהעיניים פיתויים.
פשוט לא רוצה לראות אותם.

אני יודעת שאם יש נפילה קטנה משם אני צונחת.
לכן משתדלת פשוט לא להתחיל.

מסטיק מנטה בכל רגע של חיפוש ובקבוק מים קרים כל הזמן על השולחן.
בהצלחה יקירתי, תעדכני. 😉

[מאת]

תגובות