היי שלום ..אני כבר 4 חודשים בדיאטה ועושה כושר, בחודשיים האחרונים עושה המון אירובי והורדתי כבר 12 קילו ועל מנת להיות במשקל התקין אני אמורה להוריד עוד 3 קילו (רוצה להוריד עוד 5)בשבועות האחרונים הפסקתי לאכול פחמימות ואני חיה רק על ירקות חטיפי אנרגיה ומעדני 0% שומן (בימי שבת הייתי אוכלת הכל פחמימות חלה והכל) עכשיו קצת נתקעתי על המשקל ולא מצליחה לרדת וגם נורא קשה לא לאכול כלום… אני רוצה להמשיך לעשו אירובי ולהתחיל לעשות דיאטה מסודרת (1200 קלוריות של חלי)ולהתחיל לאכול ולהכניס את הגוף לשגרה הפחד שלי זה אם אני עכשיו אתחיל לאכול האם אני אשמין(מכיוון שהגוף שלי התרגל לאכול ירקות)??? האם הדיאטה תעזור לי לרדת את הקליגורמים האלה?? מה לעשות??
אני נורא אודה לתשובה :-))
.
.
