[אלמוני]

היי הודיה היקרה, קראתי את ההודעה שלך ואני ממש מבינה לליבך . חשוב שתזכרי שירידה במשקל היא תהליך ארוך והדרגתי. כל גוף מגיב אחרת לתהליך.
יש מספר דברים שאני רוצה להציע לך לעשות -דבר ראשון אני חושבת שממש כדאי לך לעשות רישום ולבדוק טוב טוב עם עצמך האם את עושה את המקסימום שאת יכולה? האם את מדייקת בכמויות? לפעמים יש פה ושם אי דיוקים שמפריעים לירידה. למשל המנחה שלי סיפרה שאחת המשתתפות לא דייקה בכמויות השומן ולכן ירדה ממש מעט. אניי מציעה לך להגיש רישום למנחה שלך ובו להיות כנה ולראות אולי יש מעידות שמפריעות לירידה שלך. דבר שני שאני ממליצה הוא להוסיף פעילות גופנית של הליכה -3 פעמים בשבוע … לי זה מאוד תורם לירידה. דבר שלישי שאני ממליצה לך הוא להמשיך ללכת לקבוצה בגלל שממנה את יכולה לשאוב כוחות ותזכרי שלפעמים הגוף מפרגן ונותן ירידות יפות… המון בהצלחה!!!

[אלמוני]

אל תרימי ידיים לאחר חודש… 🙂
תני לגוף להתרגל לתכנית…תקפידי על כל מה שצריך…ותני לגוף את הזמן שלו! :שמח1:
אני מציעה לך להמשיך בקבוצה כי זה מאוד עוזר ומדרבן… :שמח1:
ותשתתפי את המדריכה בתחושותייך…אין לי ספק שהיא תעזור!!! :אוהב:
חוץ מזה …הודיה…1.100 ק”ג פחות …אז זה כן זז משהו… 😉
מאחלת לך הצלחה בהמשך… :מאושר:
ושבת שלום!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
רחלי ו.

[מאת]

תגובות