[אלמוני]

אני כבר קרוב לחודשיים בתכנית , בחודש הראשון ירדתי כ 3.5 ק”ג אבל בחודש השני למרות שאני צמודה לתפריט 1200 עליתי כ 400 ג”ר לא ברור לי למה ? זה קצת מבאס ! לא נשאר לי עוד הרבה להגיע למשקל היעד ( 3 ק”ג) האם עלי לקצץ בתפריט :עצוב: עלמנת להמשיך לרדת ?

[אלמוני]

דגנית שלום
את נמצאת בתפריט המינימלי וכל קיצוץ רק יפגע בתהליך.
הגוף יכנס למגננה ויסרב לשחרר חומרים מיותרים.
קחי בחשבון שהתהליך מלווה גם בעליות מפעם לפעם וצריך להתייחס אליהם כחלק מהתהליך.
למרות שכתבת שאת צמודה לתפריט 1200 בדקי שוב כולל פעילות גופנית ושתייה.
זה יגיע ,רק לא להתייאש מעליות פה ושם.
משה

[מאת]

תגובות