[אלמוני]

2 ק”ג בחודש בשקלול זה 1/2 ק”ג בשבוע – ירידה יפה.
יש לי חברה בקבוצה עם בלוטת תריס לא מאוזנת והיא יורדת בקצב כמו שלך (פלוס מינוס) ושמחה בחלקה.
תחשבי שאם לא היית בתהליך, ייתכן שהיית עולה? ….
בנוסף, תעשי רישום ותבדקי את עצמך, לפעמים אנחנו נוטים להוסיף מנת שומן / פחמימה / לגנוב פה ושם (את יכולה להגיש את הרישום למוקד).
תהני מהתהליך ומהירידה שלך! 🙂

[אלמוני]

אני מאוד מבינה את תחושת הפסימיות כי את עובדת קשה על אכילת התפריט, מתאמצת לעשות כושר, והדבר שהכי מתבקש זה לקבל פידבק ולראות ירידה במשקל. אבל באמת קורה לאורך הדרך שהירידות לא משהו וזה מתיש. לעומת זאת פתאום יכול לבוא שבוע ממש מפתיע שתראי ירידה רצינית ותהי בהיי. צריך להחזיק מעמד ולנסות למצוא את האיזון הזה בין העליות לירידות כדי שהמצב רוח שלנו לא יהיה מושפע יותר מדי מזה…. תחשבי שיש בנות עם משקלים הרבה יותר גדולים משלך ולא תמיד הולך להן חלק אבל הן לא נשברות. כי משחשוב באמת זה להיות בתהליך ולחוות את הדרך….
בהצלחה

[מאת]

תגובות