אל תשכחי שמדובר כולה באוכל….
מנה מותרת אחת יזומה ומושקעת פעם בשבוע תפתור את הבעיה של סופ”ש.. אני יודעת שכאשר אצלי מגיע סופ”ש אני יוצאת למסעדה ומזמינה לי מה שבא לי בתור מנה מותרת… או לחילופין קונה לי הביתה משהו שבא לי..
לא חרגת במנה המותרת וזה בסדר.
אין לך מה להיות בלחץ…. כל שעלייך לעשות הוא ללכת לפי התוכנית + מנה מותרת של 600 קלוריות אחת לשבוע. לכן כל עוד את עושה זאת את יכולה להיות בטוחה ב-100% מבלי להילחץ ולשאול.
אני מעריכה שהמנה המותרת שעשית לא עוברת את ה-600..
הקולה ששתית באירוע היא קולה רגילה או דיאט?
.
.
