[אלמוני]

שלום לכולם…
אני חדשה כאן בפורום ובאתר בכלל…
אני בשבוע השני שלי
והצטרפתי לקבוצה של איתמר בירושלים.
אני רוצה לשתף שבשבוע הראשון ירדתי 1.200 האמת הייתי ממש מרוצה…
השאיפה שלי היא לרדת השבוע 1.500
אבל תמיד יש לי את הרגעי שבירה האלה שהיעד שלי לרדת 35 קילו ופתאום לרדת קילו זה כל כך מעט לעומת 35 קילו
ולפעמים זה מייאש לחשוב על הדרך הארוכה ואיך בדיוק אוספים קילו ועוד קילו…

[אלמוני]

אני בסוף נובמבר סוגרת שנה בחלי ממן. ירדתי עד עכשיו 26.500 (היום שקילה)
אחד הדברים הכי חשובים שלמדתי בתוכנית הוא- ליהנות מהדרך ולא לחשוב כמה סה”כ יש לי לרדת.
אנחנו כאן לא רק כי אנחנו צריכות לרדת במשקל אלא בעיקר כי אנחנו צריכות לסגל הרגלי אכילה נכונים וזה תהליך. זאת הסיבה שלא אמרו לך מה משקל היעד שלך עדיין אלא רק כאשר תהיי קרובה אליו. כל שינוי מתחיל מצעד אחד קטן…
תאמיני לי שעם איתמר את בידיים טובות! ואיך איתמר תמיד אומר לחדשות על כל ירידה מעל קילו? אל תתרגלי! יהיו עוד קשיים בדרך וירידות קטנות יותר. אבל הכל חלק מתהליך שלנו לשינוי.
בהצלחה!

[אלמוני]

איתמר נסיך אנמיתי קושב מעודד ובכלל לגבי השיטה אל תתמקדי בכמה יש זה סתם מייאש! תתמקדי בלחשוב על חצי קילו כל פעם במידה ועשית חלי ממן ולא חן ממן 🙂 תלמדי כמו שדוריס אמרה להנות מהדרך מההרגלים הבריאים מהקלילות, לי יש שבועות שאני גם לא יורדת ועדין נהנית כי מתמידה ויודעת ששבוע אחרי תבוא ירידה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות