[אלמוני]

כמעט תמיד יוצא לי לפספס את ארוחת הלילה .. האם זה ישפיע לרעה או שזו ארוחה שאפשר לוותר עליה ?

[אלמוני]

השאלה הזו נשאלה כמה פעמים בקבוצה שלי והתשובה הייתה שזה לא אמור להשפיע.
אבל, למה את מפספסת אותה? פשוט אכלי שעה וחצי אחרי הארוחה הלפני אחרונה שלך, את הארוחה הכי קטנה שלך בתפריט ולכי עם זה לישון, כך לא תפספסי את זה.
ארוחת הלילה תורמת המון, הגוף עובד בלילה ולמחרת בבוקר את לא קמה בתחושה של רעב.

[מאת]

תגובות