שלום רב,
חייבת עצה חשובה על מנת לא להרוס…ירדתי כבר 14 קילו ואני חייבת עצה..
אני נמצאת על אוניה ..הצטרפתי לחודשיים לבעלי..הבעיה היא ארוחת בוקר, בחדר אוכל מציעים בארוחות בוקר:
לחם כפרי/לבן פרוס
ביצה קשה
ביצה עין
מקושקשת
מלא סוגי נקניקים ובייקון שאני לא נוגעת!
גבינת פילדלפיה שמנה
חמאה
גבינה צהובה שמנה
מיונז
ריבות
שוקולד
אבטיח חתוך
וקורנפלקס
כל בוקר אותו דבר!
בבקשה אמרו לי מה עלי לאכול על מנת להגיע לתוצאות של ירידה במשקל ועל מנת לא לעלות…
תודההה
סורי על החפירה….אני ממש בלחץ היסטרי לא לעלות במשקל…
לצערי במהלך כל הארוחות יש לי המון פיתויים… :עצוב:
.
.
