שלום.קוראים לי בתאל והתחלתי לעשות את התוכנית לפני כשבוע ויש לי מספר שאלות.
1)מאיפה משיגים שוקו דיאט וחלה קלה לשבת?
2)האם אני יכולה לשתות נס עם חלב 3% וזה יהיה לי תחליף של חלבונים?
3)האם לחמניות מקמח מלא אלו בתוכנית?
החומרים לחצי קילו לחמניות(דרך אגב כל לחמניה היא בגודל של סופגנייה):
3וחצי כוסות קמח מלא
כוס קמח לבן
3כפות שמרים
שליש כוס שמן
2כוסות מים
כפית סוכר וכפית מלח.