[אלמוני]

שבועיים שלושה לא יורדת ולא עולה..
נצמדת לתפריט, מגיעה לקבוצה ועושה 5 פעמים (במשך שעה) ספורט בחדר כושר.
קשה לי נפשית להתחיל את פסח.. אשמח לטיפים ועצות .. ואגב אתן רקע קל… אני בת 23 וירדתי 9.5 ק”ג בחצי שנה. ונשאר לי עוד 9 ליעד (עפ”י הנחיה של המנחה)..
:מאושר: אין עליכן

[אלמוני]

איך הבגדים מרגישים עלייך? את מרגישה ורואה גוף חטוב יותר? כשעושים הרבה ספורט עולה מסת השריר והגוף נהיה חטוב יותר אבל לא תמיד זה ניכר במשקל ולפעמים המשקל מראה גם עליה, שזה דבר מדהים ולטעמי חשוב יותר איך הגוף נראה האם מעוצב יותר והמשקל ישוב לרדת בקרוב אם את מקפידה ומתאמנת אין סיבה שלא.
תהיה גאה בעצמך על ההתמדה ואל תתני למספרים לעצור את זה :אוהב:

[אלמוני]

וצריך להמשיך למרות שאין פידבק מהמשקל. שמרי על התכנית, תמשיכי עם הספורט ותהיי יותר עקשנית מהמשקל :מאושר: :מאושר: תתעקשי איתו והוא ירד בסוף (מניסיון)

[אלמוני]

לא נשמע לי נוראי אולי תגבילי לפעמיים בשבוע

[מאת]

תגובות