שלום רב. היום המנחה אמרה לי לרדת ל1200 קלוריות ואמרה שכדאי לי לאכול בבוקר משקה בוקר.. אבל איך אני מסדרת את זה עם שאר התפריט? אני חייבת משהו לאכול בבוקר. בד”כ פרי לא מספיק לי. ואת הכריך אני צריכה בשעה 10. אז מה עושים? תודה
בבוקר תאכלי ארוחת בוקר ואת הפרי בעשר.
אם תאכלי ארוחת בוקר מלאה לא תהיה לך בעיה עם הפרי ואין סיבה שזה לא יספיק.
את יכולה גם להחליף ביניים-עשר עם ביניים-ארבע ואז יש לך כריך גם בעשר.